諺語(yǔ)大全養(yǎng)生之道

適時(shí)養(yǎng)生類(lèi)諺語(yǔ) 寒從足下生，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來(lái)。狗從嘴冷，人從腿冷。越熱越出汗，越冷越打顫。火烤胸前暖，風(fēng)吹背后寒。越吃越饞，越烤越寒。食不過(guò)飽，衣不過(guò)暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。人懶沒(méi)有好生活，衣穿多了要上火。睡覺(jué)圖涼快，不拉肚子那才怪。太陽(yáng)是個(gè)寶，曬曬身體好。常曬太陽(yáng)，身體健康。經(jīng)常曬太陽(yáng)，筋骨強(qiáng)如鋼。天天曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃藥方。要想壽命長(zhǎng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)。陽(yáng)光不照臨，醫(yī)生找上門(mén)。立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時(shí)吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。春捂秋凍，一年無(wú)病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風(fēng)。七月秋風(fēng)漸漸涼，傷風(fēng)感冒要預(yù)防。秋風(fēng)涼，添衣裳。一場(chǎng)秋雨，一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。大汗莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)易傷風(fēng)。傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。冬吃生姜，不怕風(fēng)霜。講究衛(wèi)生類(lèi)諺語(yǔ) 常講衛(wèi)生，百病不生。干干凈凈一身輕， 不干不凈生百病。鍛煉是金丹，衛(wèi)生是藥方。衛(wèi)生搞得好，疾病不纏繞。勤勞動(dòng)豐衣足食，講衛(wèi)生延年益壽。不干不凈，吃了得病， 干干凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。器具不擦要生銹，人不衛(wèi)生要短壽。萬(wàn)物從土生，百病從口入。預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點(diǎn)，大病在眼前。喝開(kāi)水，吃熱菜， 腸胃健康少病害。飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。注意營(yíng)養(yǎng)味道好，講究衛(wèi)生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。飯不熟不吃，水不開(kāi)不喝。臭魚(yú)爛蝦，得病冤家。寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢(qián)瓜，害了絞腸癌。蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。飯前便后洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。飯前要洗手，飯后要嗽口， 習(xí)慣成自然，百病全趕走。小小一口痰，病菌千千萬(wàn)。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過(guò)吃藥。牙不剔不稀，耳不挖不聾， 鼻不掏不破，眼不擦不紅。少情欲，多沐浴。頭發(fā)常梳理，衣服勤換洗。臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。床鋪干凈，舒坦入夢(mèng)。飯要細(xì)嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。勤洗勤曬，舒適爽快；多洗多曬，病災(zāi)不來(lái)。笑臟笑破不笑補(bǔ)，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調(diào)，能除緊張與疲勞。常開(kāi)窗，透陽(yáng)光， 空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。病災(zāi)不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。夫妻情感類(lèi)諺語(yǔ) 夫妻多恩愛(ài)，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。夫妻恩愛(ài)到白頭，日子清貧也風(fēng)流。男弱女強(qiáng)，幸福不長(zhǎng)。過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇。過(guò)了重陽(yáng)節(jié)，夫妻宜多歇。夫不嫌妻丑，活過(guò)九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉(zhuǎn)彎。秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛(ài)壽無(wú)疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛(ài)愛(ài)雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。伴侶兩相無(wú)猜，日子舒暢自在。和睦家庭風(fēng)光好，恩愛(ài)夫妻幸福長(zhǎng)。心情愉悅類(lèi)諺語(yǔ) 笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對(duì)頭。不講不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老來(lái)少，心靈美，人更俏。不說(shuō)不笑，一天混不到。養(yǎng)生之道，眉開(kāi)眼笑。笑口常開(kāi)，健康常在。笑口常開(kāi)，無(wú)病無(wú)災(zāi)。有說(shuō)有笑，閻王不要。笑口常開(kāi)，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。笑治百病，愁生百病。笑笑樂(lè)樂(lè)散了心，不笑不樂(lè)要生病。一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。健康使人快樂(lè)，快樂(lè)使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。健康就是幸福，健康就是財(cái)富，健康就是人生最大的本錢(qián)。身體健康是基礎(chǔ)，家庭和睦是保障，朋友來(lái)往是樂(lè)事。樂(lè)觀使人長(zhǎng)壽。動(dòng)則不衰，樂(lè)則長(zhǎng)壽。飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。心胸坦蕩，體健壽長(zhǎng)。心胸寬大能撐船，歡樂(lè)健康享百年。胸懷要開(kāi)闊，坦蕩無(wú)憂愁。要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。一片忠誠(chéng)是長(zhǎng)壽之本，滿懷善良是快樂(lè)之源。人閑長(zhǎng)指甲，心閑長(zhǎng)頭發(fā)。心平氣和，五體安寧。喜悅、節(jié)制和平靜把醫(yī)生拒之門(mén)外?；磉_(dá)者長(zhǎng)壽，憂傷者短命。快樂(lè)乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。自卑使人氣短，奮發(fā)助人壽長(zhǎng)。能求苦中樂(lè)，笑笑便了卻。遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當(dāng)。不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。樂(lè)時(shí)同飲茶酒，苦時(shí)彼此安慰。樂(lè)時(shí)光陰易過(guò)，愁時(shí)歲月難熬。看個(gè)醫(yī)生，不如多個(gè)朋友。忌愁制怒，人生高壽。寧吃開(kāi)心粥，不吃皺眉飯。寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無(wú)所好，精神枯燥。精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業(yè)余愛(ài)好廣，勝過(guò)增營(yíng)養(yǎng)。娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭；快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。食多傷胃，憂多傷神。喜不過(guò)歡，怒不可暴。勞不過(guò)累，逸不過(guò)安。生活上要適度，精神上要大度。六神不定，總會(huì)得病。愁加愁，病沒(méi)頭。飯后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。動(dòng)為綱，素為常；少飲酒，不悲傷。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。眼不見(jiàn)，心不煩，耳不聽(tīng)，思不亂。爽口食多偏作病，快心事過(guò)恐生殃。食多傷胃，氣大傷人。樹(shù)怕傷根，人怕傷心。氣惱便是三分病。遇事不惱，長(zhǎng)生不老。氣惱成病，歡樂(lè)長(zhǎng)命。氣是無(wú)名火，忍是敵災(zāi)星。氣頭上不要添火，火旺了不要加油。氣大傷心，心大傷肺。人生不怕難，就怕愁莫展。若要長(zhǎng)壽，切莫多愁。不氣不愁，活到白頭。愁多病，越愁越病。氣氣惱惱成了病，快快樂(lè)樂(lè)活了命。怒惱使人老，愉快使人少。憂愁多生病，心康體才健。憂易致疾，怒最傷人。愁煩惱，多病快老；快快活活，身體健壯。憂愁使人早衰，歡樂(lè)使人年輕。樂(lè)觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸。情極百病生，情舒百病除。寡歡多愁，易得癌瘤。情緒不暢，短命夭亡。怒一怒，減歲數(shù)。忍之不忍，食之無(wú)味。忍得一時(shí)之氣，免得百日之憂。丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。心胸宜開(kāi)不宜郁，郁則百病生，開(kāi)則百病除。比上不足，比下有余，知足常樂(lè)人常樂(lè)。節(jié)食純祛病，寡欲純強(qiáng)身。貪心煩惱多，知足自常樂(lè)。少生閑氣有歡樂(lè)，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕賢妻丑。老年人人生白發(fā)，就怕愁云布面頰。不怕人老，只怕心老。瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充實(shí)的人才能長(zhǎng)壽。千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。心平氣和好，九十不顯老。愛(ài)財(cái)如命，時(shí)常生病。人靜百年，氣靜萬(wàn)年。充海闊天空之量，養(yǎng)先憂后樂(lè)之心。能忍耐，終身受用； 大學(xué)問(wèn)，安心吃虧。一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。逢人借問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。過(guò)去七十古來(lái)稀，今日百歲不足奇。酒是爛腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀； 財(cái)是下山的猛虎，氣是惹禍的根苗。酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在墻里藏； 若能跳出墻外去，不是神仙壽也長(zhǎng)。人活百歲不嫌多，越活越想活。人老講究飲食，壽長(zhǎng)喜歡清靜。簡(jiǎn)單生活，健康快活。簡(jiǎn)單使人寧?kù)o，寧?kù)o使人快樂(lè)，快樂(lè)使人長(zhǎng)壽。名利淡泊，逍遙自樂(lè)?？鞓?lè)是自找的，煩惱也是自找的。病從口中入，壽自腦中來(lái)。禍之不懼，福之不喜，百歲可期。心躁熱汗淌，心靜自然涼。遇事莫愁，不易白頭?？鞓?lè)就是健康，憂郁就是疾病。樂(lè)太盛則陽(yáng)溢，哀太盛則陰損。精神不適則愚，血脈不適則病。無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病方。因知足心常樂(lè)，人到無(wú)求品自高。人無(wú)憂，故自壽。勸君莫奏黃昏曲，老人應(yīng)唱春之歌。自覺(jué)來(lái)日雖不多，夕陽(yáng)光下應(yīng)高歌?；ㄏ愕晕瑁膶拤圩愿?。忘老老不至，常樂(lè)樂(lè)常來(lái)。嘆老老得快，疑病病自生。壯志因愁減，衰容與病俱。活到老，學(xué)到老，腦子靈，精神好。看云飛，聽(tīng)啼鳥(niǎo)，愛(ài)兒童，忘年交。思想品德類(lèi)諺語(yǔ) 心懷坦蕩，福高壽長(zhǎng)。說(shuō)謊有損健康，行惡使人早亡。嫉妒是心靈的腫瘤，寬容是增壽的良方。淡泊名利人長(zhǎng)壽，貪得無(wú)厭命不長(zhǎng)。勞動(dòng)抗衰，待人和藹。和氣生財(cái)，慈善增壽。心善使人長(zhǎng)壽，性惡使人短命。尊老愛(ài)幼，延年益壽。心懷寬廣，福多壽長(zhǎng)。靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)德。子孝妻賢，益壽延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭長(zhǎng)壽多。家寬出少年，家和出壽星。代際和諧人增壽，長(zhǎng)幼有序福滿堂。多做好事積德，樂(lè)于助人增壽。治病求醫(yī)類(lèi)諺語(yǔ) 苗無(wú)病害長(zhǎng)得旺，人無(wú)疾病精神爽。大病要養(yǎng)，小病要抗，無(wú)病要防。疾病是歡樂(lè)付出的利息。人有疾病，難盡美德。健康只一個(gè)，疾病有千種。百歲不為高，無(wú)病壽自長(zhǎng)。寧叫肚受餓，不叫病纏身。寧叫嘴受窮，不叫瘡流膿。千沒(méi)有萬(wàn)沒(méi)有就怕沒(méi)有錢(qián)，千有萬(wàn)有就怕有病。無(wú)債者為富，無(wú)病者為福。只要多勞動(dòng)，百病不上身。有病早治，無(wú)病早防，小病不治，大病難醫(yī)。百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。百病防不難，大蔥大姜和大蒜。好漢招不住三遍稀。止瀉健脾補(bǔ)五臟，煮粥宜把扁豆放。老防傷寒少防痢，中年要防傷肝脾。越怕病越大，心安把病壓。若要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌癥不襲來(lái)。老翁九十九，走路叉著手，天天吃蘿卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。苗怕害蟲(chóng)地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必須常餓三分。勤生百巧，一懶生百病。勤人體健，懶人病多。天黃有雪，人黃有病。傍晚動(dòng)針線，老來(lái)不見(jiàn)天。有病不要背，越背越吃虧。眼病從手起，腹痛從嘴起。男防車(chē)前馬后，女防胎前產(chǎn)后。樹(shù)不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚脹。不要屎急才挖坑，不要病重才求醫(yī)。服早補(bǔ)補(bǔ)丁小，有病早治痛苦少。小病不治成大病，大病不治難保命。慢病在養(yǎng)，急病在治。債多難還，病重難治。治病不養(yǎng)病，不如不看病。幫人幫心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。有病不要悲，越悲越吃虧。旱天未到先修塘，疾病未來(lái)先預(yù)防。百病只怕亂投醫(yī)。有病早治，不如無(wú)病早防。用藥如用兵，下藥要對(duì)癥。忠言逆身利于行，良藥苦口利于病。食物是最好的藥物。身閑不如心閑，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。誰(shuí)靠藥物活著，誰(shuí)就活得可憐。英雄也怕病來(lái)磨，體弱就怕不做活。對(duì)癥下藥，妙手回春。滋腎補(bǔ)肝明目好，枸杞煮粥受稱(chēng)道。一碗姜鹽茶，開(kāi)胃祛風(fēng)寒。一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方。多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。木耳抗癌素中葷，姜湯蔥辣治感冒。吃藥不對(duì)方，哪怕用船裝； 吃藥對(duì)了方，只要一碗湯。藥無(wú)貴賤，有效則靈。藥不對(duì)癥，參茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑斷腿。病人不忌口，枉費(fèi)大夫手。大便一通，渾身輕松。扎針拔罐，病好一半。治便秘補(bǔ)中氣，煮粥加藕見(jiàn)效力。話說(shuō)在明處，藥敷在疼處。三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)。病來(lái)如山倒，病去如抽絲。治病容易治心難。名醫(yī)難治心頭病，心病終需心藥醫(yī)。白天如犯困，易得心痛病。紅糖生姜開(kāi)水泡，睡前飲用治感冒。戒煙戒酒類(lèi)諺語(yǔ) 事要多知，酒要少吃。食按欲進(jìn)，酒按量飲。好菜不過(guò)食，美酒不過(guò)飲。食不過(guò)飽，飲酒不醉。莫說(shuō)過(guò)頭話，莫飲過(guò)量酒。少喜怒，酒適度。粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。玩笑適當(dāng)，飲酒適量。熱酒傷肺，冷酒傷胃； 冷熱適度，少喝為貴。吃酒不吃菜，必定醉得快。酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，壓千斤； 酒杯小，淹死人。喝適量酒是養(yǎng)人的，喝醉了不是人養(yǎng)的。氣大傷人，酒多傷身。天天少飲酒，身材抖幾抖。酒極則亂，樂(lè)極則悲。酒是理智的墳?zāi)?。飲酒致醉，傷肝壞胃。肝癌是酒的職業(yè)病。藥不治假病，酒不解真愁。肺癌是煙的職業(yè)病。煙草是愛(ài)情的墳?zāi)?。早晨吸煙，早歸西天。飯后一支煙，害處大無(wú)邊。治病不如防病，吃藥不如戒煙。交友靠真心，戒煙靠恒心。吸煙酗酒，花錢(qián)短壽。戒煙少飲酒，嗜素講營(yíng)養(yǎng)。少飲酒，不抽煙，人生百歲身體健。煙酒不離嘴，醫(yī)生跑斷腿。飲酒又吸煙，快點(diǎn)上西天。煙抽多了傷心肺，酒喝多了傷肝胃。不抽煙少飲酒，能活九十九。不吸煙不沾酒，病魔繞道走。不沾煙和酒，沒(méi)病到白頭。不沾酒和煙，壽似活神仙。要想長(zhǎng)壽，戒煙限酒。睡前喝醉酒，黃泉路上走。要想早點(diǎn)兒見(jiàn)閻王， 醉酒、吸煙、打麻將。運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)諺語(yǔ) 生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。少時(shí)練身勁，老來(lái)少生病。運(yùn)動(dòng)是打開(kāi)健康之門(mén)的鑰匙。運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。動(dòng)則精明，動(dòng)則輕靈， 動(dòng)則健美，動(dòng)則青春常駐。靜生陰，動(dòng)生陽(yáng)。水不動(dòng)生毒，人不動(dòng)生病。從小鍛煉，受益無(wú)限。年輕勤鍛煉，老來(lái)身體健。聰明人治病靠鍛煉。腦怕不用，身怕不動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，百病難碰。書(shū)畫(huà)益壽，運(yùn)動(dòng)延年。運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。起居有規(guī)章，鍛煉要經(jīng)常。靜而少動(dòng)，眼花耳聾； 有靜有動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。動(dòng)則不衰，煉則壽長(zhǎng)。清潔是健康的基礎(chǔ)，勞動(dòng)是長(zhǎng)壽的源泉。懶散易生病，勤勞可健身。人懶生百病，勤動(dòng)常年輕。勤勞是個(gè)寶，一生不可少。百年長(zhǎng)壽，終身勤勞。晚年最貴老來(lái)勤，不動(dòng)只等病來(lái)臨?；馃掽S金，勞動(dòng)煉人。鋤頭能壯筋骨，汗水能治百病。日間無(wú)勞苦之動(dòng)作， 夜間不得安眠之報(bào)酬。人是一條龍，越做越英雄。少葷多素，勞逸適度。勞動(dòng)是食欲的父親，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。勤勞健身，懶惰損身。勤勤懇懇，青春常在； 懶懶散散，未老先衰。身大力不虧，身強(qiáng)氣不損。累了一袋煙，賽過(guò)活神仙。人勤病就懶，人懶病就勤。體強(qiáng)人欺病，體弱病欺人。水停百日生毒，人閑百日生病。白天多動(dòng)，夜間少夢(mèng)。動(dòng)動(dòng)勁來(lái)，縮縮病來(lái)。練練力出，縮縮病出。行如風(fēng)，站如松， 坐如鐘，睡如弓。坐有坐相，睡有睡相， 睡覺(jué)要像彎月亮?？斓恫荒S銹起，胸膛不挺背要駝。坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸。飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪。飯后百步走，活到九十九。吃飯不要鬧，飯后不要跳。好飯莫飽，飯后莫跑。飯后不洗澡，酒醉不洗腦。飽不洗身，饑不洗澡。強(qiáng)身之道，鍛煉為妙。墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，體壯靠鍛煉。腦子越用越靈光，身體越煉越強(qiáng)壯。生鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不剛強(qiáng)?？斓妒悄コ鰜?lái)的，體壯是煉出來(lái)的。要想身體健，關(guān)鍵在鍛煉。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉。捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，風(fēng)吹日曬身體強(qiáng)。日光、空氣和清水，鍛煉身體三個(gè)寶。跑步是運(yùn)動(dòng)之王，走步是健身之友。常年吃素，堅(jiān)持走步?？觳阶?，人長(zhǎng)壽。樹(shù)大全憑根深，人壯全憑腳健。跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)多生病。跳跳蹦嘣，無(wú)病無(wú)痛。跑跑跳跳，勝似靈丹妙藥。要想疾病少，天天做早操。左擺擺，右擺擺，腰酸背痛不再來(lái)。寧可三天不吃飯，不能一日不鍛煉。煉出一身汗，小病不用看。流身大汗是鍛煉，舉手投足也健身。每天遛個(gè)早，保健又防老。早起晨煉，益身體健。早起動(dòng)動(dòng)腰，一天少疲勞。早起做做操，一天精神好。早起一時(shí)，痛快一天。早起打坐，一天快活。早晨活活腰，一天精神好。不貪睡，不過(guò)飽，早中晚，遛幾遍。夏煉三伏降酷暑，冬煉三九傲霜寒。氣功能治病，緣由在松靜。氣功太極拳，常煉成鐵漢。氣功氣功，功到自通。常打太極拳，益壽又延年。常煉筋長(zhǎng)三分，不煉肉厚一寸。清早牙齒叩一叩，到老不會(huì)落。拍打足三里，勝吃老母雞。飲食貴有節(jié)，鍛煉貴有恒。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如練武。粥越煮越爛，體越練越強(qiáng)。坐下腰不躬，走路要挺胸。不求虛胖，但求實(shí)壯。褲帶越長(zhǎng)，壽命越短。千金難買(mǎi)老來(lái)瘦。樹(shù)老先老根，人老先老腿?？慈死喜焕希瓤醋吆团?。能走腰腿壯，能跑心肺好。竹從葉上枯，人從腳上老；天天千步走，藥鋪不用找。身體鍛煉好，八十不服老；身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)。老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍。老人多搖扇，筋骨更舒展。老來(lái)勤干活，賽過(guò)百草藥?；畹嚼?，做到老，勤勞才能身體好。每日千步走，健康又長(zhǎng)壽。任刮東南西北風(fēng)，早晨晚上多活動(dòng)。人老先老腿，防老多走跑。動(dòng)以健身，靜以養(yǎng)心。早晚走一走，能活九十九。

關(guān)于養(yǎng)生的格言大全

關(guān)于養(yǎng)生的格言大全1、也許每一個(gè)女人都希望生命中有一個(gè)楊弘念，一個(gè)徐文治。一個(gè)是無(wú)法觸摸的男人，一個(gè)腳踏實(shí)地。一個(gè)被你傷害，為你受苦。另一個(gè)讓你傷心。一個(gè)只適宜作情人，另一個(gè)卻可以長(zhǎng)相廝守。一個(gè)是火，燃燒生命，一個(gè)是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒(méi)有火，卻不能沒(méi)有水 ----------《三月里的幸福餅》?—— 張小嫻2、也許每一個(gè)女人都希望生命中有一個(gè)楊弘念，一個(gè)徐文治。一個(gè)是無(wú)法觸摸的男人，一個(gè)腳踏實(shí)地。一個(gè)被你傷害，為你受苦。另一個(gè)讓你傷心。一個(gè)只適宜作情人，另一個(gè)卻可以長(zhǎng)相廝守。一個(gè)是火，燃燒生命，一個(gè)是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒(méi)有火，卻不能沒(méi)有水。?—— 張小嫻3、國(guó)家的刑獄乃關(guān)系到萬(wàn)民的命運(yùn)，是用來(lái)對(duì)暴戾邪惡嚴(yán)加制裁，保護(hù)百姓得以休養(yǎng)生息。法令的正確施行，可以使服刑人的家屬不抱怨政府，死者無(wú)遺恨，能夠做到這點(diǎn)，可以稱(chēng)得上是一位懂得法令條文的官員了。如今可不是這樣，在執(zhí)法時(shí)，有的出自私心，在分析律令文義時(shí)妄生枝節(jié)，量刑不公，妄加不實(shí)之詞，輕罪可以構(gòu)成重罪。又不如實(shí)上報(bào)，上報(bào)亦無(wú)從查明。這是朕不能明察真?zhèn)危賳T失職。四方黎民百姓還有什么指望呢！二千石的負(fù)責(zé)官員要深入檢查的所屬下級(jí)，不得任用這類(lèi)人。官員一定要執(zhí)法公正?？捎械墓賳T擅自征用民力，為過(guò)往的官員提供優(yōu)雅舒適的住處和精美的膳食，干著越職違法的勾當(dāng)以獵取名譽(yù)，這種做法譬如腳踏薄冰以待烈日，可謂危險(xiǎn)之極！?—— 劉詢4、凡軍好高而惡下，貴陽(yáng)而賤陰，養(yǎng)生而處實(shí)，軍無(wú)百疾，是謂必勝。丘陵堤防，必處其陽(yáng)，而右背之。此兵之利，地之助也。?—— 孫武5、有相當(dāng)多的人一提起脂肪就會(huì)聯(lián)想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，認(rèn)為脂肪使人發(fā)胖，有百害無(wú)一利。有的把脂肪當(dāng)作是引起人體癌癥、心血管病和肥胖癥等疾病的“罪魁禍?zhǔn)住?。這種觀點(diǎn)是極其錯(cuò)誤的，反而對(duì)人體健康有著潛在的危害。科學(xué)保健與養(yǎng)生，主要在于營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡適度，否則它也是“雙刃劍”，過(guò)量和過(guò)少都會(huì)使益、害失之平衡。?—— 王蘭6、天下初定，百姓財(cái)力俱困，比猶初飛之鳥(niǎo)，不可拔其羽；新植之木， 不可搖其根。要在安養(yǎng)生息之。?—— 朱元璋7、在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%，醫(yī)療條件占8%，而生活態(tài)度、生活方式占了60%。人體健康有五大基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最為重要。養(yǎng)生第一要義就是心理平衡，這是最重要也最難做到的一點(diǎn)。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾。科學(xué)研究顯示，情緒低落時(shí)人體的抗癌功能會(huì)衰退20%以上。?—— 鐘南山8、一個(gè)是無(wú)法觸摸的男人，一個(gè)腳踏實(shí)地。一個(gè)被你傷害，為你受苦，另一個(gè)讓你傷心。一個(gè)只適宜作情人，另一個(gè)卻可以長(zhǎng)廂廝守。一個(gè)是火，燃燒生命，一個(gè)是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒(méi)有火，卻不能沒(méi)有水。?—— 張小嫻

常用養(yǎng)生保健諺語(yǔ)有哪些？

一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。早吃姜賽人參，晚吃姜似砒霜。