拓展活動策劃書 篇1

閱讀小貼士：篇1共計2029個字，預計默讀時長6分鐘，朗讀需要11分鐘，中速朗讀14分鐘，在嚴肅場合朗讀需要19分鐘，本模板有154位用戶喜歡。

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

四、素質拓展訓練的項目

一、齊心協(xié)力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

八、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

拓展活動策劃書 篇2

閱讀小貼士：篇2共計3102個字，預計默讀時長8分鐘，朗讀需要16分鐘，中速朗讀21分鐘，在嚴肅場合朗讀需要29分鐘，本模板有293位用戶喜歡。

一 活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家

二 活動目的及背景：新學期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學生干部的綜合素質，達到更好的為全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學匯華學院院青協(xié)素質拓展”活動。

四.活動地點：西院大學生活動中心

五.活動流程：

(一)、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節(jié)目(每個部門出一個節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳)。

3、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖(放音樂)失敗者將受到懲罰。

4、各個部門(順序依舊)再次分別表演一個節(jié)目。

5、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節(jié)目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。

7、主持人宣布活動結束，散場。

8、收拾會場。

(二)具體游戲

1、偷天陷阱(10人)

先制作道具找一些紅繩(玻璃繩就行)，中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩(根據(jù)參加人數(shù))，再準備適當?shù)谋尘耙魳贰Ｈ缓笳垘讉€助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

游戲規(guī)則：參加游戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。(最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演)（青協(xié)針對大一新生活動策劃書：談大學 聊志愿）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字(內部，且后面說的名字不能重復)，被說到名字的人作自我介紹(比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓)。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹)。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶(20人)

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了;如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)

5、四句話 (10個人)

把名字(某某部的誰)、時間、地點，干什么分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個數(shù)字，同時，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“某某地方的開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應過來就輸了。 輸了要接受懲罰。

游戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer(殺手)。

②主持人把每一張牌發(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間;接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續(xù)(然后再從③開始)。

如果是，游戲結束，兇手輸了。

游戲注意事項：

_白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票(例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音;或我只認識他，只有他會殺我之類的)。

_晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。

_被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

_只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什么園?”第三位同學說出三園中的一個園(如水果園)，第四位同學說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一(15人)

步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。

②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

③告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

⑥在游戲接近尾聲的時候，再把第三只沙包加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

⑦游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通： ①如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

(三)具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。

2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地里瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒;要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說'咚咚咚!' 哎喲喲， 這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲'懂、懂、懂!'

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉五個圈，然后走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯(lián)部張冬

活動部趙晶潔

七 注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現(xiàn)場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學

八 經(jīng)費預算：

氣球一包 10元

打印文章 3元

橘子 40元

梨 75元

棒棒糖 30元

瓜子一大包 40元

合計：198元

拓展活動策劃書 篇3

閱讀小貼士：篇3共計1100個字，預計默讀時長3分鐘，朗讀需要6分鐘，中速朗讀8分鐘，在嚴肅場合朗讀需要10分鐘，本模板有235位用戶喜歡。

一、活動目的

當代大學生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網(wǎng)，聊天，唱k等室內活動，但生命在于運動，___主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質過關，才能更好的學習，工作，服務于社會。

運動能加強同學們的體質，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。

為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀大學生， 增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質,弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰(zhàn)自我的意識，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神。本次活動以 “學習性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

二、活動時間

__年_月_日(周一)中午十二點半

三、活動地點

操場

四、活動對象

經(jīng)濟工程系__級全體新生，即：

安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251，共7個班級。

五、活動流程

1) 活動內容及規(guī)則:

a) 盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務所需時間少的為勝。

b) 蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。

c) 走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。

d) 帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。

e) 不倒森林：五男五女，限時賽，在規(guī)定的時間內連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結果。

f) 十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個數(shù)多著勝。

_要求 :每人必須參加，一人至少參與一項 。

六、活動人員安排

1) 活動準備工作

體育部：策劃、購買活動當天所需的道具及獎品

宣傳部：出版宣傳

借道具：余欣田、王堯

2) 活動當天人員安排

主持人：張都、余欣田

發(fā)號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越

計時員：張炳梁、梁愛杰

計數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田(當天靈活變動)

記成績：余杰、梁文娣

登成績：楊清祥

主席團：頒獎

體育部維持當天活動現(xiàn)場紀律

(以上人員務必服從安排，全會人員都要參加此次活動)

3) 活動結束

辦公室：數(shù)據(jù)記錄總結

生活部、學習部：收場

宣傳部：寫獎狀

編輯部：活動報道

七、場外準備需要

大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表

八、活動獎項設置及經(jīng)費預算

活動獎項設置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優(yōu)秀獎4個

九、應急預案

當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。

十、活動總結

把此次活動的想法記錄總結

拓展活動策劃書 篇4

閱讀小貼士：篇4共計4455個字，預計默讀時長12分鐘，朗讀需要23分鐘，中速朗讀30分鐘，在嚴肅場合朗讀需要41分鐘，本模板有287位用戶喜歡。

公司拓展活動策劃

一、活動時間：20__年10月2829日

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會賓館中型會議室;

拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。

四、活動流程及相關內容

項 目 時 間 活動安排 備 注

第一天 10月27日

16:00 18：00 公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿

第二天 10月28日 戰(zhàn)略發(fā)展研討會

主持人：

9：00 9：30 現(xiàn)有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司__年工作目標及行動計劃以及集團戰(zhàn)略發(fā)展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰(zhàn)略規(guī)劃的目的及意義

9:30 10:00 全員溝通我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00 11：00 全員溝通我們的困難與不足

11：10 11：20 休息

11：20 12：00 配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應該怎么做---總體目標 界定企業(yè)的總目標

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最終目標是什么

14：00 16：00 全員溝通三年發(fā)展目標之一：公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監(jiān)控體系)及措施

全員溝通三年發(fā)展目標之二：公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施

全員溝通三年發(fā)展目標之三：公司客戶滿意度(服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產(chǎn)溝通)及措施

全員溝通三年發(fā)展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監(jiān)控)及措施

全員溝通三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施

全員溝通三年發(fā)展目標之六：公司管理架構及措施 在經(jīng)過討論形成了一個初具輪廓的總體戰(zhàn)略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標

16：00 16：10 休息

16：10 17：00 全員溝通公司目標匯總

17：00 17：30 公司企業(yè)文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30 18：30 公司領導總結

附注：研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐 18：30 20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息

20：30

晚上自由活動注意安全

注意休息和調節(jié)!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房)

第三天 10月29日 拓展活動

起床，洗漱 08 :00

賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)

前往基地 9：30 10：00 南北湖拓展

培訓基地

拓展活動 10：00 11：00 破冰及集體展示

團隊熱身活動

團隊形成儀式!(熔煉團隊) 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

11：00 12：00 中餐 湖邊農家特色

12：00 14：10 a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目

信任背摔 高空抓杠

b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)

備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

14：10 16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng)

b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目

信任背摔 高空抓杠

備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

16：10 17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海 17：00

五、活動費用明細：

項 目 明 細 備 注 價 格

交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼

賓館費 含早餐 三星豪華賓館

餐飲費 晚餐1+中餐_2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一臺

風景區(qū)門票 南北湖風景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價

拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員

意外保險費

飲用水 免費奉送

會議室 中型會議室

人均費用 930元/人

費用合計 39_930元/人

六、拓展基地簡介：

南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區(qū)內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區(qū)?；貎葥碛惺重S富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局; 南北湖風景區(qū)位于海鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云'比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長'。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。

公司拓展活動策劃

活動安排

09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。

09：30 10：30 軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為全天訓練打下良好的基礎。

10：30 -- 11：20組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

11：20 -- 12：00無軌電車以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

14：00 14：30 團隊熱身活動

14：30 15：30穿越電網(wǎng)

一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。

15：30 16：00 怪獸過河

出色的表達能力，良好的溝通技巧，是完成這一富有挑戰(zhàn)性的任務必不可缺的，從而使隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，通過活動，也感受到隊員相互配合、密切協(xié)作對完成共同任務的重要性。

16：00 -- 16：40孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：40 -- 17：20全程活動總結、分享

根據(jù)全天團隊活動的具體表現(xiàn)，從各隊隊長的領導、溝通決策、工作安排，各隊隊員的組織紀律、精神面貌、團隊溝通、協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評，指出改善的建議!

17：30 活動結束、返程!

以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

1.費用預算：

拓展訓練費用：98元/人(含門票、課程費、教練服務費及相關器材費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。

2.提前預定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688(美景山莊-園區(qū)內，請至少提前一天預訂)

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標準(至少30人以上，需提前一天付款);自帶食物收取租爐費方爐60元/爐、圓爐70元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。

水戰(zhàn)船(自費)：30元/條、(限乘4人)。

3.付款說明：僅接受現(xiàn)金支付、支票支付，暫不支持刷卡。

廣州市宏東體育拓展有限公司

笑翻天拓展基地

電話：020-82031966 15322024157 15820244987

傳真：020-82031136

公司拓展活動策劃

主題：激情飛揚

活動目的`：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20__-7-2220__-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)

參加活動人數(shù)：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動費用預算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、背包及攜帶物品需做好防水準備;

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區(qū)，不要破壞區(qū)內的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍

拓展活動策劃書 篇5

閱讀小貼士：篇5共計2097個字，預計默讀時長6分鐘，朗讀需要11分鐘，中速朗讀14分鐘，在嚴肅場合朗讀需要20分鐘，本模板有144位用戶喜歡。

一、活動背景

那邊上海世博會剛剛落下帷幕，這邊廣州亞運會正如火如荼地進行著。廣州亞運是一張美麗的名片，她要展示給世界的不僅僅的一個城市的容貌，更重要的是一個城市的素質。 讓廣州亞運的精神和風尚傳遍全國各地，讓56個民族大團結的精神融入廣州亞運，讓廣州亞運走向世界，這是希望，也是責任。世界正在認識中國，中國也應該以一個良好大國的形象展現(xiàn)在世界人民面前。作為我們大學生，是祖國的未來，必須從提升自身素質做起，展示自己良好的形象。

二、活動主題 做好大國民

三、活動目的

為了讓同學們在大學生活中得到更多的鍛煉，我們特地策劃了此次活動。在此次活動中，有許多的東西是我們在學習生活中所學不到的。大家都知道，在當今的社會中，知識固然很重要，但能力同樣重要。在這次活動中，我們精心策劃了許多能夠提升同學們能力的訓練項目。通過這次活動，同學們能夠真切的體會到提升自身素質以及團隊精神的重要性，做一名好大學生，這是我們在以后的生活中所必需的！

四、活動對象 管理技術學院烹飪q0931班全體同學

五、活動時間__年11月25日上午三四節(jié)課

六、活動地點 法商大樓旁邊草坪

七、具體流程

（一）全體同學站立，合唱《光榮啊，中國共青團》團歌。

（二）預備熱身活動：拼數(shù)字

時間：10分鐘

步驟：男生代表一塊錢，女生代表五毛錢，全體成員圍成一個圈慢跑，慢跑過程中，主持人任意說一個金額，慢跑中的人在不打亂順序的前提下組成主持人要求的金額，沒有找到搭檔的人將被淘汰，站到圈中央，做裁判。

（三）活動分組、選組長、起隊名、做隊旗、定口號：（每組組員選出能具有代表性的人物作為組長及之后的每個過程都需要大家的同心協(xié)力，口號是一種成員精神面貌的體現(xiàn)，同時也提高了團隊凝聚力，“團結就是力量”，祖國的繁榮富強離不開國民的團結一心。)

時間：20分鐘

人數(shù)：每組20人

道具：剪刀1把/組、彩紙、雙面膠、透明膠、膠水、筆、旗桿

步驟：

1、將所有隊員劃分 2個小組。

2、各組自行選出自己的小組長（組長）。分別進行自我介紹

3、各組在25分鐘內給自己的團隊起一個名字和口號，名字可以有實際意義，也可以用符號代替。

4、各組在25分鐘內僅依靠所提供的材料給自己的團隊設計一面旗幟。

5、各組選舉代表介紹他們的隊名、口號與旗幟的意義以及小組成員的名字。

6、游戲過程中小組成員內部要以名字相稱。

（四）搭橋過河（20分鐘）(當今社會，時間就是金錢，通過有趣的“過橋”方式，團隊爭分奪秒相互配合，鍛煉國民的反應速度，提高時間觀認識。）

1、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場

3、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

4、需要道具：報紙

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四張報紙，由第一名隊員向前搭放報紙，第三個隊員不斷地把身后的報紙傳給第一個隊員，三人踩著報紙前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過報紙以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內部的協(xié)調能力。

（五）背靠背傳單詞（20分鐘）（國家經(jīng)濟的高速增長，對國民的綜合素質要求也越來越高，當代大學生會面臨著與國際接軌的機會，英語能力是不可或缺的，通過傳記單詞的方式，增強同學們對英語的興趣，并啟發(fā)同學們尋找最佳的方式學好英語。）

每組派出10名同學沿草坪坐成2排，主持人向每組排首發(fā)出同樣若干個單詞，再由排頭傳至排尾，在規(guī)定的時間內，看哪組排尾所背記出來的單詞最多、正確率最高者為獲勝。（注意不能用筆記）

（六）托付（30分鐘）（每位成員在運送隊員的過程中，鍛煉了同學們毅力的同時，對他們的體質也是一種考驗。這項活動可以培養(yǎng)同學之間的信任度和默契?；顒又袑w質的磨練，也希望大學生在今后的生活中更加注重自己的體質，做健康的大國民。）

1、16至20人一組，整體分為偶數(shù)個小組，兩小組隊員頭對頭平躺在地上。所有隊員必須處于同一平面、同一直線上。

2、雙手微曲向上支撐，兩組隊員的手盡可能處于同一平面上。

3、從隊前到隊尾，隊員抱頭依次平躺在其他隊員用手組成的平面上。

4、承重隊員從后向前依次運送平躺隊員。

5、平躺隊員到達對前時，立刻平躺在地面自動組成運送隊形。

6、當所有隊員都經(jīng)過運送過程時，則活動成功。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次活動項目

八、活動前期

1、團支部準備好活動期間所需的材料，剪刀1把/組、彩紙、雙面膠、透明膠、膠水、筆、旗桿 、報紙。

2、活動前向所有同學進行講解注意事項，進行培訓。確?；顒舆M行順暢、安全。

3、宣傳委員畫好宣傳板。

九、注意事項

1、本著安全第一的原則，嚴格按規(guī)定的內容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

2、著裝要求：所有同學必須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋。

3、如若遇到天氣因素的阻礙，此次活動的時間作出相應的調整；

4、注意保持培訓場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

拓展活動策劃書 篇6

閱讀小貼士：篇6共計2545個字，預計默讀時長7分鐘，朗讀需要13分鐘，中速朗讀17分鐘，在嚴肅場合朗讀需要24分鐘，本模板有299位用戶喜歡。

公司拓展活動策劃書

一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。

二、活動名稱：“我們在一起”素質拓展

三、活動時間：20__年6月28日16:00~18:00

四、活動地點：橘子洲

五、活動對象：____公司全體

六、活動策劃：__

七、活動流程： 1、14:00~14:30 搭車前往橘子洲2、14:30 橘子洲全體集合3、14:30~16:00 參觀兩型館4、16:00~18:00 進行團隊游戲5、18:00 總結，收拾物品，回家

八、活動內容： 1、進行“破冰”活動 2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組3、每小組推選一名組長 4、進行團隊游戲(詳情見附表)

九、活動準備： 1、布置場地 2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙

十：注意事項 1、女生不穿裙子 2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全

3、愛護草坪衛(wèi)生 4、公共場合，切勿大聲喧嘩

十一、活動經(jīng)費： (略)

公司拓展活動策劃書

員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：

一、活動時間：20__年5月18日(具體時間暫定為：8：3013：00)

二、集合地點：寶安公園(寶安公園網(wǎng)球場，附近公交站牌：上華村)

三、活動口號：放松心情，勇攀高峰

四、方案策劃：___

五、活動組織：綜合管理部

六、參加人員：公司所有員工。

活動總指揮：__

監(jiān)督：__

后勤服務與記分：___

安全與紀律：__

游戲主持人：___

后勤保障：__

七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔(以公司旗幟為主要形式)

八、活動行程：

拓展活動行程安排表

九拓展活動安排

(一)拓展競賽部分

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。

任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

任務3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分(判定標準為信物完好無損)。任務4(20分):最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。

2、游戲評分標準：

游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分

游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由___送出的精美禮品一份。

(二)游戲環(huán)節(jié)

游戲1：無敵風火輪

項目類型：團隊協(xié)作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協(xié)作型2)場地要求：一片空曠的大場地3)需要道具：一米的繩子三條4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。5)活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。

游戲3：搭橋過河

1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：無

競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的'信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據(jù)面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程

中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

十、注意事項：

1、此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

2、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

3、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作

5、在登山及游玩中，要盡量結伴而行

6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7、比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排

8、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9、登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

10、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。

拓展活動策劃書 篇7

閱讀小貼士：篇7共計2718個字，預計默讀時長7分鐘，朗讀需要14分鐘，中速朗讀19分鐘，在嚴肅場合朗讀需要25分鐘，本模板有261位用戶喜歡。

一、活動目的

1 武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

3 學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動主題

友誼 合作 拼搏

三、活動分析

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備

（一）時間安排：

a森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

c校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

（二）具體事務安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

2針對a活動：一 提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應量的食品與道具。

三 安排攝影設備

四 聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對b活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）

二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。

三 安排攝影設備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理 分配小組成員（男女搭配）。

五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 并制作出尋址地圖。

三 安排攝影設備

四購買或者安排相應的道具。

五、活動流程

（一）a活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。

早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園

9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的___，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）b活動：

早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

8：30準時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動以安全

（三）c活動：

（活動策劃可參考__年大創(chuàng)素質拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七、經(jīng)費預算

a活動：每人20元，不包括乘車費用。

b活動：100元

c活動：100元

八、活動主辦方

主辦：武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心

策劃：活動部

活動部聯(lián)系方式：activity_08@ok3w.net

拓展活動策劃書 篇8

閱讀小貼士：篇8共計3474個字，預計默讀時長9分鐘，朗讀需要18分鐘，中速朗讀24分鐘，在嚴肅場合朗讀需要32分鐘，本模板有163位用戶喜歡。

關于舉辦生命科學學院“夢現(xiàn)芳華”系列活動之“凝團隊力量 鑄青春風尚”學生干部素質培訓講座及戶外能力拓展活動策劃書

一、活動目的

學生干部是老師和同學之間的橋梁，起著協(xié)助老師，幫助同學上傳下達的作用，因此學生干部的綜合素質至關重要。為提高我院學生干部的綜合素質，增強其全局意識、服務意識、責任意識、效率意識、團隊意識等，加強學生干部隊伍的建設及相互交流平臺的打造，我院特舉辦此次素質培訓及戶外拓展活動，以此鍛煉學生干部的組織創(chuàng)新、隨機應變等綜合能力。

二、活動主題

凝團隊力量 鑄青春風尚

三、活動時間

素質培訓講座：2024年2月22日（周六）上午9:00—11:00 下午13:30—15:30

戶外能力拓展：2024年3月1日（周六）12:00—16:00

四、活動對象

生命科學學院13級團學會干事、班級班委及社團干事。

五、素質培訓講座

（一）培訓安排

素質培訓講座主題：學生干部素質的提升與拓展、繪青春夢想，樹團隊旗幟，揚禮儀風采，譜新聞篇章

1、學生干部素質的提升與拓展

主講人：楊啟富副書記

時 間：2月22日8:30—9:30 地點：多媒體教室（待定）

2、繪青春夢想

主講人：屠幸杰

時 間：2月22日9:30—10:30 地點：多媒體教室（待定）

3、樹團隊旗幟

主講人：顧瑩秋

時 間：2月22日10:30—11:30 地點：多媒體教室（待定）

4、揚禮儀風采

主講人：王含彬

時 間：2月22日14:00—15:00 地點：多媒體教室（待定）

5、譜新聞篇章

主講人：樓瀟瀟

時 間：2月22日15:00—16:00 地點：多媒體教室（待定）

（二）培訓前期準備

1、聯(lián)系辦公室，進行攝影及新聞報道，由鄭潔慈（680811）負責；

2、聯(lián)系宣傳部，制作并展出宣傳海報，由吳祖榮（681121）負責；

3、聯(lián)系組織部，安排干事負責簽到及多媒體的檢查，并且負責維持現(xiàn)場秩序，由陳靖璐（551336）負責。

（三）后期工作

做好后期材料歸檔和總結工作。

六、戶外能力拓展

（一）活動前期準備

1、確定參與拓展訓練的人數(shù)，并將其分為8組，由田 星（551868）負責；

2、聯(lián)系辦公室，進行攝影及新聞報道，由鄭潔慈（680811）負責；

3、聯(lián)系宣傳部，制作展出活動海報、計分表及購買比賽相關用品，由吳祖榮（681121）負責；

4、聯(lián)系文娛部，租借音響、話筒及若干插線板，并確定主持人，由季磊（681181）負責；

5、聯(lián)系體育部，準備活動相關器材，由陳赟濤（681086）負責；

6、聯(lián)系志愿者隊，準備活動現(xiàn)場的桌椅，由袁月（681098）負責；

7、聯(lián)系聯(lián)絡部，負責活動的相關贊助，由李海俠（550038）負責；

8、所有工作人員進行相關培訓。

（二）活動內容

1、開幕

主持人說明活動注意事項，宣布活動開始。

2、小組展示

（1）各隊隊員討論，選出隊長，設計本隊隊名、隊徽及口號。

（2）隊長帶領本隊成員進行風采展示（隊名、隊徽、口號、pose）。

（3）注意：本環(huán)節(jié)每組展示限時3分鐘。

3、拓展項目之一：巧解手鏈

（1）活動規(guī)則：所有隊員向前伸出雙手圍成一個圈，一位隊員先舉起右手，握住對面隊員的手，再舉起左手，握住另外一位隊員的手；依次讓所有隊員手牽手結成了一張網(wǎng)，在不松開的情況下，將圍成的網(wǎng)解開。

（2）活動人數(shù)：所有隊員。

（3）活動目的：旨在鍛煉團隊的溝通，并讓大家了解溝通在團隊中的重要性，執(zhí)行及領導力。

（4）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每組所用時間。若過程中有手松開等犯規(guī)行為，每一次加5秒。每組所用時間上報記錄員。

4、拓展項目之二：指點迷津

（1）活動規(guī)則：工作人員用繩子圍成一個邊長10米的正方形，將瓶子擺放其中。每隊選出三名代表a、b、c，其余隊員抽取各自的任務卡（如伸出雙手、坐下等），除a、b外其余隊員在指定位置站好充當障礙，a蒙上眼睛，b站正方形外，工作人員將標志物交給c，在b的指點下a通過障礙拿到標志物。

（2）活動人數(shù)：所有隊員。

（3）活動器材：繩子，塑料瓶若干，標記物一個。

（4）活動目的：旨在培養(yǎng)同學們之間的合作和信任。

（5）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每組所用時間。若過程中撞倒塑料瓶或觸碰到人體障礙，則每次加時5秒。記錄每隊所用時間上報記錄員。

5、拓展項目之三：十人九足

（1）活動規(guī)則：每隊十人，相鄰的人把腿系在一起，一起從起點跑向終點。

（2）活動人數(shù)：全體成員；

（3）活動器材：繩子若干條。

（4）活動目的：旨在鍛煉同學們的團結協(xié)作及協(xié)調能力。

（5）注意：此項目各小組依次進行，記錄每組所用時間，并上報記錄員。

6、拓展項目之四：人體拼圖

（1）活動規(guī)則：活動時每隊將分別得到塞入寫有頭、軀干、胳膊、手、腿、腳6種字樣小紙條的氣球6個，每隊派出三男三女，將氣球吹破，集齊6種字樣的小紙條，并將其用按照正確拼法用膠帶粘在一起。

（2）活動人數(shù)：6名隊員；

（3）活動器材：氣球若干，小紙條。

（4）活動目的：增強隊員的團隊責任感和自我擔當。

（5）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每隊所用時間上報記錄員。

7、拓展項目之五：一塊五毛

（1）活動規(guī)則：游戲中男生為一塊錢，女生則為五毛錢。主持人在中間作為指揮員，其他成員手拉手圍成圈跑，指揮員喊出一個錢數(shù)（如3塊5毛、6塊等），全體成員在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊。直到參與成員小于十人，根據(jù)每隊所剩的人數(shù)評定名次。

（2）活動人數(shù)：全體成員；

（3）活動目的：增強隊員的默契程度和應變能力。

8、成績匯總

每個項目第一名的團隊可得8分，以此類推?？傌撠熑?、監(jiān)督員和記分員現(xiàn)場計算各組最后總分登記在成績登記表中，期間由文娛部負責一個表演節(jié)目。主持人宣布最后結果，前三名的團隊隊員每人可獲得精美獎品一份。

9、合影留念

各組成員合影留念，拓展活動結束。

（三）經(jīng)費預算

物品

經(jīng)費（元）

備注

海報紙

20

記號筆

5

哨子

5

氣球

10

總計

40

（四）注意事項

1、每個項目各隊的順序均抽簽決定。

2、保持嚴格的組織性與紀律性，各隊隊長對小隊負責，隊員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負責人匯報、請假；

3、時刻牢記安全第一，聽從工作人員安排，發(fā)揮團隊協(xié)作精神；

4、所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許戴手表之類容易造成劃傷的物件，若違反將受相應處罰；

5、在訓練的整個過程中，要保護場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束各隊及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結束后處理；

6、活動結束后可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團學會。

（五）后期工作

做好活動后期材料歸檔及總結工作。

七、活動預期效果

通過此次活動，鍛煉了大家的團隊合作的意識、溝通交流的能力、靈活處事的態(tài)度等，使得學生干部的綜合素質和整體風貌有了明顯提升，為今后更好地發(fā)揮其作用奠定了良好的基礎，加強我院學生干部的凝聚力與競爭力。

策劃書附件一：學生干部戶外能力拓展活動成績登記表

策劃書附件二：學生干部戶外能力拓展活動前期任務分配表

策劃書附件三：學生干部戶外能力拓展活動現(xiàn)場工作人員安排表

生命科學學院分團委、學生會

二〇一四年二月八日

附件一：

學生干部戶外能力拓展活動成績登記表

巧解手鏈

指點迷津

十人九足

人體拼圖

一塊五毛

總分

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

備 注

各項目按照每組成績由高到低計分，得分分別為8分、7分、6分、5分、4分、3分、2分、1分。

附件二：

學生干部戶外能力拓展活動前期任務分配表

部門

負責人

工作事項

主席團

田 星

1、確定參加拓展訓練的人數(shù)，并將其分組；

2、活動工作人員的培訓；

3、活動現(xiàn)場的指揮安排。

辦公室

鄭潔慈

1、安排攝影及新聞報道的人員；

2、負責活動相關經(jīng)費的報銷。

宣傳部

吳祖榮

1、素質拓展講座的主題板書書寫；

2、制作展出活動的宣傳海報；

3、準備10張海報紙，10支記號筆，1盒彩色粉筆；

4、寫有符合身體特征（頭、軀干、胳膊、手、腿、腳）的小紙條各10張；

5、準備抽簽所用道具。

文娛部

季 磊

1、準備音響、話筒等設備及若干插線板；

2、確定活動主持人；

3、準備2個文娛節(jié)目。

體育部

陳赟濤

準備30個塑料瓶，活動當天灌入少量水。

組織部

陳靖璐

1、活動評分表的打??；

2、工作證的分發(fā)與回收；

3、負責工作人員及活動參與者的簽到。

學習部

張涵迎

活動現(xiàn)場的布置。

志愿者隊

袁 月

負責10張桌子，40張凳子的借用與歸還。

勞動生活部

張 炳

1、活動獎品準備；

2、負責活動結束后的場地清理工作。

公寓自律委員會

吳蘇劍

購買氣球，準備繩子。

心理部

李寧寧

協(xié)助勞生部和公寓自律委員會。

社團部

李海俠

協(xié)助志愿者隊搬桌椅。

聯(lián)絡部

李海俠

負責活動的相關贊助。

附件三：

學生干部戶外能力拓展活動現(xiàn)場工作人員安排表

總負

責人

田 星

總裁

判員

王含彬

總監(jiān)

督員

顧瑩秋

總新

聞人

樓瀟瀟

副負

責人

屠幸杰

副裁

判員

李海俠

副監(jiān)

督員

陳靖璐

副新

聞人

鄭潔慈

調音員

季 磊

主持人

袁 月

季 虹

項目

巧解手鏈

指點迷津

十人九足

人體拼圖

一塊五毛

負責人

余佳寧

程子良

陳赟濤

張涵迎

鄭潔慈

裁判員

干永岳

陳文潔

洪高飛

干永岳

吳王杰

計時員

溫則喜

郝夢荻

李寧寧

顏靜瑤

——

王意韻

干永岳

余佳寧

——

記錄員

吳王杰

顏靜瑤

鄭潔慈

陳文潔

郝夢荻

安全

監(jiān)督員

吳祖榮

吳蘇劍

吳祖榮

吳蘇劍

吳祖榮

拓展活動策劃書 篇9

閱讀小貼士：篇9共計907個字，預計默讀時長3分鐘，朗讀需要5分鐘，中速朗讀7分鐘，在嚴肅場合朗讀需要9分鐘，本模板有181位用戶喜歡。

活動主題：金桔之旅

活動目的：培養(yǎng)同學們的團體意識及異性同學之間的合作精神，啟發(fā)智慧，進一步提高同學們的綜合素質。

活動方案：

同學們在校___像前集合，隨即分成四組（必須都有男女生），自行選出組長，方案共設四條路線，采用抽簽的方法確定每組所選擇的不同路線。而后宣布活動規(guī)則，活動開始！（以第一條路線為例來詳細介紹活動路線）

第一條路線：

1、 在出發(fā)點，給抽到該路線的同學一張寫有nba停擺，化學院進_強的紙條，引導他們到第一站：籃球場（在之前已安排好環(huán)科同學組一支球隊，并在他們籃球上貼有金桔標志的貼紙）尋找活動標志物。

2、 在該組同學找到標志物后，會得到下一個指示：大學第一課。引導該組同學去軍訓場尋找活動圖標及提示。

3、 他們會在軍訓場籃板上找到標志物，并看到下一個提示：去找化學院最親的人。

4、 待同學找到董老師后，董老師會給該組同學一個你們的金桔正在玩蹦極，快去看看吧的提示，引導同學去化北樓頂部南北樓之間過道，在那里他們會得到最終要尋找的物品：金桔。把金桔和途中找到的標志物帶回出發(fā)點，為取得勝利！

第二條路線：

1、 纖云弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗度。金風玉露一相逢，便勝卻、人間無數(shù)。 柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路。兩情若是久長時，又豈在、朝朝暮暮。 （目的地：東西區(qū)之間的橋）

2、 猜字謎語：古月離江西/月移江前杏飄零 （謎底：湖。目的地：東區(qū)小湖）

3、 中國有二炮，一炮在哪里？（目的地：東區(qū)b樓103 軍事理論課教室）

第三條路線：

1、 沖出亞洲，走向世界 （目的地：足球場）

2、 厚德博學，止于至善 （目的地：校訓石）

3、 至善唯師大，

文才顯鋒芒。

軒轅尚來訪，

閣中弟子強。

（目的地：文軒閣）

第四條路線：

1、 菲爾普斯勇奪八金 （目的地：游泳館）

2、 不差錢 （目的地：建設銀行取款機）

3、 朗朗的演奏 （目的地：帕瓦羅蒂音樂樓）

活動細則：

1、 活動期間有人員巡視，對于困難很大的小組可給予很微妙的提示，不能太明顯。

2、 活動中會涉及一些辦公地域，要求同學們要注意保持安靜，體現(xiàn)個人素質。

3、 活動中所找到一切標志物都要求帶回到出發(fā)點，否則不為取得勝利。

4、 小組第一名會得到一定的獎勵，最后一名則要受到懲罰。

拓展活動策劃書 篇10

閱讀小貼士：篇10共計1724個字，預計默讀時長5分鐘，朗讀需要9分鐘，中速朗讀12分鐘，在嚴肅場合朗讀需要16分鐘，本模板有170位用戶喜歡。

大學部門拓展活動策劃書活動背景：

為了進一步提高我校大學生的綜合素質，加強大學生的自我科學管理，改進大學生的工作作風，全面促進大學生的健康發(fā)展，我們在領導老師的指導下開展本次素質拓展訓練營。同時，希望通過此次活動，能夠激發(fā)兩個班級成員們的進取精神，培養(yǎng)并提高成員們的領導意識和管理能力，為成為一名主動而積極的優(yōu)秀大學生打下基礎。最重要的是，希望能夠在團隊內部營造親情化團隊氛圍，收獲兩個班級之間的友誼。

一、活動主題：

團隊超越，收獲友誼

二、活動時間：

__年12月19日中午12：30—13：30

三、活動地點：

懷化學院東區(qū)籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

__級人文教育5、6班，總共96人

六、活動目的：

帶領兩個班級成員參加并熟悉素拓訓練營活動，在活動中學會團隊合作，互相幫助。

七、活動精神：

赤營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程：

流程一：激情開場

1、主持人開場白。

2、團副、主席發(fā)言。

3、素質拓展部負責人發(fā)言。

4、分組：兩個班級分成十六組，隨機分組后，各組成員互相認識，確立隊長。各組成員在隊長的帶領下定隊名，口號和隊旗。

5、由各隊代表人上來介紹本隊的隊名，口號和隊旗，各隊成員一定要積極配合。

流程二：各顯神通

游戲一：

游戲名稱

游戲規(guī)則

道具

好鄰居

1、所有人坐著圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說a），你喜歡我嗎？如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就要迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問a：“那你喜歡誰”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

無

游戲二：

游戲名稱

游戲規(guī)則

道具

末班車

1、每隊發(fā)一張報紙，每隊派出五個代表進行回合式的競賽。

2、第一輪，五個人全部踩在同一張報紙上，五個人至少要放一只腳在報紙上，可以疊在隊員身上，但是五個人的腳決不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒鐘就算過關。

3、過關的繼續(xù)下一輪，將報紙對折，仍然是五個人全部站上去，腳不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒算過關。以此類推。

4、對折最多的隊伍獲勝，輸?shù)年犖榻邮苴A得隊伍提出的懲罰。

報紙

游戲三：

游戲名稱

游戲規(guī)則

道具

人體繩結

1、每組分成兩隊，每對各自圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。

2、若發(fā)現(xiàn)有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。

3、全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

4、哪一隊最先解開就贏了，輸?shù)年犖榻邮苴A得隊伍提出的懲罰。

無

游戲四：

游戲名稱

游戲規(guī)則

道具

飲水思源

1、將所有人分成4組，每組一個教練員。

2、每人發(fā)一個小紙杯。

3、每組第一個人的水杯中裝滿水后，用嘴咬著水杯將水倒入下一個人的杯中，依次傳遞（中間不能用手）。

4、在規(guī)定的時間內，水桶中水最少的組接受懲罰。

紙杯，水桶

游戲五：

游戲名稱

游戲規(guī)則

道具

愛的抱抱

1、大家圍成圈跑步，跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽或看到數(shù)字。

2、聽或看到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，湊成聽或看到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。

無

游戲六：

游戲名稱

游戲規(guī)則

道具

同舟共濟

1、每組先發(fā)一張報紙。

2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

3、隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

報紙

流程三：總結活動

各項活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己參與此次活動的心得與體會。除此之外，可以讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質的提升，團隊協(xié)作能力、觀察能力的提高等方面的重要作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲快樂，健康成長，縮小與聾啞兒童之間的隔閡，為以后的各方面的發(fā)展起到一個重大的作用。

拓展活動策劃書 篇11

閱讀小貼士：篇11共計2253個字，預計默讀時長6分鐘，朗讀需要12分鐘，中速朗讀16分鐘，在嚴肅場合朗讀需要21分鐘，本模板有122位用戶喜歡。

一、活動前言

大學是無數(shù)學子憧憬和向往的圣地，有人想象大學是陽光明媚，鳥語花香，盡是風花雪月，良辰美景；也有人想象大學是愁云慘淡，考試依舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經(jīng)歷過或長或短的大學生活，相信大家都知道了大學生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探索，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素，意志堅定，卻常常為了學費及生活開支而犯愁的同學，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學生感到了關愛和溫暖，貧困學生須以感恩的心情來回報那些奉獻關懷和愛的人們。為了增強貧困學生的信心，加強人際交往能力，學會團隊協(xié)作，汽車與機械工程學院勤工助學部舉辦此次貧困生心理素質拓展活動。

二、活動主題

塑造陽光心態(tài)，拓展智慧潛能

三、活動目的

通過這次素質拓展活動，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識團結的力量，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與其他同學合作。

四、活動的具體事宜

策劃舉辦單位：汽車與機械工程學院

活動負責人：施玉榮 徐小鋒 周艷宇

活動具體的組織和記分人員：勤工助學部成員

活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）

活動地點：田徑場

活動對象：全院學生，特別鼓勵學院貧困生積極參與

五、前期準備

宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關橫幅，全院發(fā)通知。

動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的、意義、相應的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學報名。

報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況，以班級為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學部郵箱：qj_yqgz_@ok3w.net。

具體事務安排：

1）統(tǒng)計成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。

2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關活動道具。

3 )確定開展活動的場所

4）學生會干部負責場地準備和道具的擺放,音響設備的維護調試，安排記者團人員負責拍照。

六、活動流程

具體活動設置

1、“海內存知己，天涯若比鄰”（破冰）

游戲規(guī)則： 10個人一組，以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛好），最后由組長來總結發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）

游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進行后續(xù)活動。

2、解手鏈

游戲規(guī)則：仍以每10名同學為一組進行, 所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，可以轉動身體或將手臂轉過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次，按名次計分。

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，保護好自己。

3、愛的抱抱

游戲規(guī)則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，一直喊，最后說一個數(shù)。如；2，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人，則不符合2人一起，那個人則會淘汰。

活動目的：提高隊友之間相互的默契度，為活動氣氛升溫。

4、傳動作，猜成語（成語若干）

活動目的：考驗團隊默契及想象力和肢體表達能力

活動簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看，然后他在讓他前面一個人轉過身看他比劃，不許出聲。這樣一直到最后一個人，答案正確且較快的一對勝。（每隊派2個人到其他組做裁判）

5、三人兩足（繩子若干）

活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。

活動簡介：每隊中的3位同學交叉站成一橫排，相鄰的同學把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進行排名。

6、壓軸大戲——“信任背摔”

游戲規(guī)則：隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全網(wǎng)。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護員最后調整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰(zhàn)者大聲對隊友講：“are you ready？”隊友回應：“ok，let's go.” 挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏，向后倒。

注：每隊選一個裁判員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。

讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜。

游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。

七、拓展活動具體規(guī)則

1、嚴格保持組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負責人請假。

2、總指揮負責此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權，其他負責人輔助總指揮。

3、負責人負責判定活動的完成與否，是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄。

八、注意事項

1、活動過程中務必以安全為重。

2、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品。

3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學不宜參加。

4、盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝。

5、隊員不允許私自離隊，以免發(fā)生不測。

6、活動過程中禁止亂扔垃圾；

7、活動后的場地整理和活動器材的保管；

九、獎項設置

一等、二等、三等、優(yōu)勝獎若干。

經(jīng)費預算：獎金

一等獎（一組） 獎金100元

二等獎（兩組） 獎金80_2=160元

三等獎（三組） 獎金50_3=150元

優(yōu)勝獎若干，頒發(fā)獎狀。

獎狀若干 10元

橫幅 一條 100元

水 20元

便簽、筆 10元

合計：550元

汽車與機械工程學院勤工助學部

4月2日

拓展活動策劃書 篇12

閱讀小貼士：篇12共計987個字，預計默讀時長3分鐘，朗讀需要5分鐘，中速朗讀7分鐘，在嚴肅場合朗讀需要9分鐘，本模板有273位用戶喜歡。

一、活動背景

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

二、活動目的

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題：

友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊

四、活動內容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部

4.活動形式：室外活動

五、活動流程

(一)前期準備

1.工作人員簡單培訓，分工;2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;4.購買、準備活動道具。

(二)中期活動

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__后邊的___，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交;

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

六、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

七、活動注意事項及其預防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;

2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

2024素質拓展活動策劃書

拓展活動策劃書 篇13

閱讀小貼士：篇13共計1944個字，預計默讀時長5分鐘，朗讀需要10分鐘，中速朗讀13分鐘，在嚴肅場合朗讀需要18分鐘，本模板有222位用戶喜歡。

社聯(lián)會干部素質拓展活動策劃書

一 、活動目的

揚州大學社團聯(lián)合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

充分利用了揚州大學和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準備

（一）時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

（二）具體事務安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人

2購買、準備活動道具

3工作人員簡單培訓，分工

五 、活動流程

（一） 第一天活動：

工作人員于8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

早晨8：30于大學生活動中心集合

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

（二） 第二天活動：

早晨8：30于大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

9：00準時出發(fā)，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全

（個人覺得素質拓展不應局限于學校附近，可以安排騎車野外露營）

（三） 第三天活動：

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六 、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經(jīng)費預算

暫定

八 、活動主辦方

主辦：

策劃：人資部

人資部聯(lián)系方式：

拓展活動策劃書 篇14

閱讀小貼士：篇14共計1515個字，預計默讀時長4分鐘，朗讀需要8分鐘，中速朗讀11分鐘，在嚴肅場合朗讀需要14分鐘，本模板有218位用戶喜歡。

活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規(guī)則。祝愿活動圓滿成功!

_ 參與團體： 06級 電商班 全體學生，共52人。

_ 活動時間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

_ 暫定活動地點：西區(qū)體育場草坪上。

_ 活動類別：我們暫定為大學生素質拓展游戲。

_ 游戲道具：繩子數(shù)根，九個鬮兒。

_ 活動流程：

一、告知游戲名稱：兩人三步走接力，接力棒為繩子。

二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

三、分組：我們排除負責人，有事同學人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

四、游戲規(guī)則：

（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

（3）活動過程有全體同學和主持者監(jiān)督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：

第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出呦吼的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做v'的姿勢，同時嘴里要發(fā)出耶的聲音。

第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。_ 注 ：整個游戲中希望那個有更多的創(chuàng)意。

_ 總結： 本次游戲我們本著競爭意識，團結協(xié)作，娛樂精神而進行的，活動的每個環(huán)節(jié)我們都有需要訓練的項目，比如：

分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業(yè)中的一些規(guī)則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業(yè)都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會 有很多繁雜的事情。

希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。 信息技術學院06電商班

拓展活動策劃書 篇15

閱讀小貼士：篇15共計2411個字，預計默讀時長7分鐘，朗讀需要13分鐘，中速朗讀17分鐘，在嚴肅場合朗讀需要22分鐘，本模板有255位用戶喜歡。

新生素質拓展活動策劃書

一、 活動背景

為了為深入貫徹落實《中gong中yang國wu院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、 活動主題

提高綜合素質，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊

三、 活動地點

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心（團委）一樓大廳

四、 活動時間

xx年11月6日（上午九點到晚上10點）

五、 參與對象

全校新生代表【學生會成員優(yōu)先】（預計300人）

六、 活動主持人

楊富鈞

七、 活動項目及規(guī)則

上午

1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】

（1．活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預計時間一個半小時】

（2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂

2、不可完成的任務【11月6號上午10:30---11點40】

在規(guī)定時間內分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】

展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】

（1. 游戲規(guī)則：前后左右，考反應（口令規(guī)則：1=右，2=左，3=前，4=后；如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說對不起；第二輪錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說對不起并做20個俯臥撐；第三輪錯了的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說對不起，此時全隊隊友與違反口令的同學一起做俯臥撐<一位同學，每人做10個俯臥撐，以此累加>;）-----此項目用半小時分

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；

（3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部

5、穿越生死網(wǎng)【下午14:00---15：20，舊籃球場】

(1．游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到高壓網(wǎng)就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了生死網(wǎng)。用半小時分享

（2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}

（3．所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】

（1．游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；

（3．所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>;

晚上

7、生命之旅（下午17：30---20：30，活動中心（團委）一樓大廳）：

（1. 游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>;，檔的引領下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】

（2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。

（3．所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>;

八、 人員安排

1. 總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

2. 活動主持人：薛姣（暫定）

3. 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）

4. 考勤：辦公室

5. 攝影：新聞中心

6. 新聞稿：新聞中心

7. ppt：文娛部

8. 宣傳：宣傳部

9. 人員組織：各部門負責人

10. 會場準備工作：體育部、權益部、

11. 現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員

12. 擴音器（音響）：文娛部

13. 礦泉水：生活部

14. 紙杯：生活部

15. 眼罩：權益部

16. 報告廳的借還：學習部

17. 會場的清理：全體學生會成員

九、經(jīng)費預算

1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2． 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3． 音響100元（或者擴音器）

4． 黑色布條（用于生命之旅）=70元

5． 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元

6． 橫幅=70元

合計=204.00元

十、活動注意事項

1. 每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟；

2. 天氣下雨將活動延后；

3. 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學給藿香正氣液）；

4. 預備擴音器的電池；

5. 報告廳的提前落實；

6. 確保各項活動相關準備工作事宜；

7. 整個素質拓展結束之后，將教室里的相關設備還原復位。

十一、活動前期準備工作安排

1． 活動前期準備必須在周四前完成；

2． 在活動前兩天給各大二部長開會；

3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；

4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設計，路線障礙全為自然障礙；

5． 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。

策劃書：權益部.楊富鈞

時間：xx年10月31日

拓展活動策劃書 篇16

閱讀小貼士：篇16共計525個字，預計默讀時長2分鐘，朗讀需要3分鐘，中速朗讀4分鐘，在嚴肅場合朗讀需要5分鐘，本模板有103位用戶喜歡。

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

五. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

六. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjy_l_yh@163.com。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

5. 無軌列車(團隊協(xié)作)

6. .

7. 感謝參與，結束語。

七. 活動反饋

八.活動經(jīng)費

用途

數(shù)量

單價

共計

a3海報

4

9

36

反饋單

180

0.

18

九. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（2024年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

交通學院心理學研會

拓展活動策劃書 篇17

閱讀小貼士：篇17共計981個字，預計默讀時長3分鐘，朗讀需要5分鐘，中速朗讀7分鐘，在嚴肅場合朗讀需要9分鐘，本模板有295位用戶喜歡。

一、活動背景：

新的學期開始了，首都師范大學麥圈社團迎來了2024級的新社員。為了促進社團內部的交流，為了社團的進一步發(fā)展，擬定舉辦一次素質拓展活動。

二、活動目的：

豐富社團成員的課余生活，提高社團成員的實踐能力和團隊協(xié)作能力。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。

三、活動地點：

首都師范大學良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場

四、活動時間：

2024年__月__日

五、活動對象：

首都師范大學良鄉(xiāng)校區(qū)2024級麥圈社團新社員

六、活動負責人：

麥圈現(xiàn)任ceo及各部門部長

七、活動過程：

1、準備階段：

將所有同學排成兩列，從頭至尾1至6依次報數(shù)，報到同樣數(shù)字的同學分至同一隊，共分為6隊。

2、任務：

a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。

b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。

3、游戲：

a、傳遞數(shù)字

游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)），展示給每隊的最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時。傳遞過程中不準發(fā)出聲音，隊員不準向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據(jù)每隊完成時間長短和傳遞準確度來評比。

b、坐長城 游戲規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊坐下，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。c、針挑戒指 游戲規(guī)則：全體學生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學生一根筷子，不允許折斷筷子，將筷子含在嘴里，給第一位學生筷子上掛置一枚戒指，依次往最后一位學生傳遞，途中若戒指掉地，不準用手撿只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各隊完成時間長短定勝負。d、投籃

游戲規(guī)則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負。

4、評比規(guī)則：

共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績。總分獲得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。

八、人員安排：

每隊需要一位2024級老社員做領隊，一位志愿者。

九、經(jīng)費預算：

序號 項目 數(shù)量 單價（元） 總計（元）

拓展活動策劃書 篇18

閱讀小貼士：篇18共計786個字，預計默讀時長2分鐘，朗讀需要4分鐘，中速朗讀6分鐘，在嚴肅場合朗讀需要8分鐘，本模板有161位用戶喜歡。

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養(yǎng)互助互愛，團結協(xié)作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動。此次計劃如下：一、活動主題：團結協(xié)作，收獲快樂二、活動時間：__年10月31日中午12:30—1:30三、活動地點：東區(qū)籃球場四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部五、參與人員：教育科學系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業(yè)同學加強彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結協(xié)作能力，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神八、活動流程策劃：流程一：激情開場1.主持人開場白2.素質拓展部負責人發(fā)言3.進行分組流程二：各顯神通游戲一：

游戲名稱 游戲規(guī)則 道具 愛的抱抱 1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。 無

游戲二：

游戲名稱 游戲規(guī)則 道具 同舟共濟 1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。 廢棄報紙

游戲三：

游戲名稱 游戲規(guī)則 道具 心心相印 1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規(guī)定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。 氣球

流程三：總結活動活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質提升的作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質拓展部__年10月23日

拓展活動策劃書 篇19

閱讀小貼士：篇19共計2185個字，預計默讀時長6分鐘，朗讀需要11分鐘，中速朗讀15分鐘，在嚴肅場合朗讀需要20分鐘，本模板有182位用戶喜歡。

活動目的

素質拓展訓練以一種體驗式的學習方式讓心協(xié)成員主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。使心協(xié)成員從活動中展現(xiàn)出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動。素質拓展活動不僅能使協(xié)會成員享受游戲所帶來的快樂，而且加深彼此間的友誼 ，增強他們的團體意識和合作精神，使他們能更好的融入到心理健康協(xié)會這個大家庭中，同時增加北辰與紅橋這兩個校區(qū)間成員的交流與合作，為以后工作打下堅實的基礎。

活動名稱

心理健康協(xié)會素質拓展活動

活動時間

__年4月8日下午2:00-4:00

活動地點

河北工業(yè)大學東區(qū)小廣場或跆拳道館（待定）

主辦單位

河北工業(yè)大學心理健康協(xié)會辦公室

活動參與人員

河北工業(yè)大學大學生心理健康協(xié)會成員、葉宏老師以及心理委員負責人

活動整體流程

前期準備及人員分配

所需物品：

所需物品

數(shù)量

費用

備注

飲料瓶

若干

---

收集

桌子

2（張

---

協(xié)會有

氣球

1袋）

協(xié)會有

膠條

1（軸）

協(xié)會有

絲帶

若干

協(xié)會有

a4紙

30（張）

協(xié)會有

簽字筆

6（支）

協(xié)會有

眼罩

6（個）

待定

花束

若干

協(xié)會有

椅子

若干

數(shù)量因活動場地而定

紙杯

2（袋）

條幅

獎品（小飾品）

20

40

工作證

15(個)

水

2（桶）

音響、話筒

2、人員分配

⑴、工作人員（八個待定）

⑵、主持人（待定）

⑶、照相（龍云云）

⑷、會場及人員布置（任俊，崔亭亭，王小旭）

⑸、物品保管員（牛博杰、付淑珍）

⑹后勤人員（負責簽到計分等）（兩名待定）

大會詳細進程

活動流程：

1. 周日中午12：00開始布置游戲場所 張貼條幅（河北工業(yè)大學心理健康協(xié)會），氣球裝飾，桌椅宣傳展板的擺放，簽到表、簽字筆到位（負責人：崔亭亭 任俊 ）

2. 下午1：45開始進行簽到 （簽到人員：待定） 10分鐘

心理健康協(xié)會內部人員、心理委員負責人分別簽到

3. 2：00開始進行活動 （主持人：待定 ）

4. 主持人致開場白（強調安全）

5. 分組

在主持人安排下男女生各站成兩隊，然后每隊從第一個人開始報數(shù)，可采用123456 的報數(shù)形式，然后將所有報數(shù)為1的分為第一組，所有報數(shù)為2的為第二組，后面依次類推，共分為六組。要求每組推選出一名成員作為隊長，而且每組都必須有自己的隊名和口號，在主持人的要求下每組都要大聲喊出自己的口號，給予各組5分鐘的時間進行熱身。

（在此期間工作人員擺放第一個游戲所需道具）

八． 活動過程

㈠、交換名字（熱身賽）

游戲規(guī)則：

每組隊員圍成一個圓圈坐著。

圍成圓圈時，自己隨即更換成右鄰居的名字。

當主持人問：“張三先生，你今天幾點起床的？”這時，真正的張三先生不能說話，而必須有更換成張三名字的人來回答：“今天早晨7點起床的?！?/p>

當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的就要淘汰

最后剩下的一個人即是勝者（勝者獲得特殊獎）

每組輪流進行

活動目的：使隊員能很快的記住對方的名字

道具：無

（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）

㈡、網(wǎng)球（籃球）接力

游戲規(guī)則：

1、在場地上劃出長二十米，寬三米的跑道八條。

2、每隊按每兩人分為一組（最好是一名男生一名女生），二人綁住相鄰兩腿，互相攙扶顛網(wǎng)球拍行（顛球每人一次）。每組跟一名工作人員，負責參加者的安全問題及幫助運球隊員球掉落時撿球。

3、到達二十米處，將球交給下一組，并將自己身上的黃牌一并貼與下一組人員身上，進行接力。用時最少者勝。（注：球掉落時停止前進，直到撿回）

參與人員：全體參加人員，工作人員保護以防其受傷。

道具：網(wǎng)球拍16個，網(wǎng)球8個，繩子16根（膠條）。

注意事項：不要絆倒，或踩在球上以免摔傷

獎罰說明：

不顛球者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

未按規(guī)定接力者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之后依次遞減二分，直至最后一名

（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）

㈢、夾球行進

游戲規(guī)則：

將場地劃分為六條長十五米寬三米的跑道

每隊將每兩人分為一組（最好一男一女）

背靠背在出發(fā)線站好，由工作人員將氣球放于兩人之間。

主持人說開始后，所有參賽者同時出發(fā)盡快將球運到終點線，然后返回取另一個球。

在三分鐘內運球最多的一隊取勝。

參與人員：每組一男一女兩名代表。

道具：氣球若干。

注意事項：隊員間應配合好以免發(fā)生意外

獎罰說明：

擠爆氣球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

運球途中掉球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

未到終點將球扔到終點者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之后依次遞減二分，直至最后一名

（在此期間工作人員擺放下個游戲所需物品）

㈣、“瞎子”背“瘸子”

游戲規(guī)則：

各組選兩名隊員，一男一女。男生背女生，男生當“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點。

路障設置可擺放椅子，須繞行；鮮花，須拾起，遞給女生。

距離設置為15米，到達另一端后，由該隊另一組隊員接力返回，反復接力，直至結束，用時最少的隊為勝者。

參與人員：全體人員（工作人員）。

道具：眼罩六個、椅子若干、鮮花若干。

注意事項：隊員之間一定要配合好，注意不要摔倒。另派一名工作人員在旁邊以防參賽者受傷。

九、應急預案

如遭遇大風降雨等天氣應及時停止活動

活動過程中有人受傷，臨時醫(yī)務人員負責傷口的包扎，情況嚴重者送至醫(yī)院就診

藥品

分組：報數(shù)（男女分開）

隊名，口號，主持詞（強調安全），規(guī)則清楚，演練，監(jiān)督（一組人員工作證），違規(guī)，物品管理人員，懲罰措施，積分獎品，收拾會場，魏老師，水，座位，相機，提前布置場地，主持人

拓展活動策劃書 篇20

閱讀小貼士：篇20共計1930個字，預計默讀時長5分鐘，朗讀需要10分鐘，中速朗讀13分鐘，在嚴肅場合朗讀需要18分鐘，本模板有125位用戶喜歡。

一 、活動目的

揚州大學社團聯(lián)合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

充分利用了揚州大學和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準備

（一）時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

（二）具體事務安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人

2購買、準備活動道具

3工作人員簡單培訓，分工

五 、活動流程

（一） 第一天活動：

工作人員于8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

早晨8：30于大學生活動中心集合

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__后邊的___，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的__后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

（二） 第二天活動：

早晨8：30于大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

9：00準時出發(fā)，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全

（個人覺得素質拓展不應局限于學校附近，可以安排騎車野外露營）

（三） 第三天活動：

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六 、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經(jīng)費預算

暫定

八 、活動主辦方

主辦：

策劃：人資部

人資部聯(lián)系方式：