如何演講稿 模板1
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在演講中，手是活動范圍最廣，活動幅度最大的部位，它包括從肩膀到手指的活動，還有肘、腕、指、掌各部分的協(xié)同動作。是態(tài)勢語言的一個重要組成部分。
另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時，摸摸下巴；高興時，拍拍大腿；后悔時，拍拍腦門；為難時搓搓手；憤怒時，拍拍桌子；精神緊張時，雙手會緊絞在一起；悲痛欲絕時，捶捶胸；豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：
a ; 情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時 ，演講者拍手稱快；講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖；講到著急、擔心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。
b ; 指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到"你"、"我"、"他"或"這邊"、"那邊"、"上頭"、"下頭"時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。
c ; 形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到"袖珍電子計算機只有這么大"的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到"微型的照相機只有現在的進口打火機那么大"時，用手勢配合一下，既具體又形象。
d ; 象征手勢。這種手勢可以表示抽象的意念，用得準確恰當能引起聽眾的聯想，例如講到"讓我們揚起理想的風帆，向著光輝有未來前進！""同志們，沖?。?用右手向前上方有力地伸出，這個手勢就象征著奮勇前進的大軍。展示未來美好的意思都可以用此手勢。再如表示勝利的"v"型，停止的ｔ型，贊許的"ok"型。
e ; 習慣手勢。這是指那些往往是在下意識的狀態(tài)下產生的含義不太明確的手勢。任何一位演講者，都有一些他自己有而別人沒的習慣性手勢。手勢的含義不明確不固定，隨著演講內容的不同而體現不同的意義。毛澤東在演講時常有一個叉腰的手勢，孫中山先生演講時常常拄著手杖，斯大林在演講時習慣拿著煙斗，邊講邊搖，這些手勢成為他們獨特的風格。
我們了解了手勢的基本含義，至于演講時用雙手，還是用一只手，這要視具體內容而定，不可一概而論?？梢詮模簳龅拇笮?；聽眾的多少；內容的需要；表情達意的強弱等幾點選擇什么手勢。
由于演講的內容和情感不同，手勢的活動區(qū)也就不盡相同，每個活動都有它的特定的內容。一般講上區(qū)指肩部以上；中區(qū)肩部到腹部；下區(qū)腰部以下。
上區(qū)： 手勢在肩部以上活動，一般表示理想的、想象宏大的張揚的內容和情感。如表示對某人的切希望，對某項工作工程，戰(zhàn)斗勝利和喜悅，對朋友親人幸福的祝愿，對前景未來的展望等類似這樣的內容，演講者的心情比較激動，都可用手勢在這上活動就比較有意義。
中區(qū)： 手勢在肩到腹部區(qū)活動，一般表示記敘事物和說明事理，演講者這時的心情比較平靜，例如："大家應該彼此諒解，加強團結。""按組任務，小組長負責。"等等，這類內容，手勢在中區(qū)活動比較合適。
下區(qū)： 腰部以下，手勢在這一區(qū)活動，一般表示憎惡，不悅鄙視不齒的內容和情感。比如"這些人只能是偷偷摸摸，不敢明目張膽，這種行為是可恥的等。表現這些內容時，手勢一般在下區(qū)活動。
手勢在演講中的作用是多方面的，善于利用手勢可以擴大其思想容量，加強其形象表達，增強其感情色彩。但它畢竟是輔助手段，不可喧賓奪主，而且也不應當代替有聲語言，不可能也不應該有與有聲語言具有相同的功能。因此，在手勢的運用上，應該符號以下幾點要求：
第一，準確。所謂準確，是指手勢與語言的內容要一致。不能讓人產生費解和誤解。雖然相同單位手勢在不同的民族、國家會表達不同的意思，但手勢又有一定的規(guī)定性和更大的一致性。如果演講者"言行不一"，聽眾就會搞得丈二和尚摸不到頭腦。
第二，適度。所謂適度是指演講時手勢的頻率和幅度。先說頻率。演講者在演講時自始至終沒有任何手的動作，固然顯得生硬呆板，但動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾根本沒有注意他講的內容。而動作太少，感情表達就不充分也不利用聽眾理解。再說幅度。手勢的幅度要視聽眾的多少和會場的大小而定。人數多，會場大，動作的幅度可以大一些，表現得明顯一些，使兩側及后排的聽眾也感受得到。人數少，會場小，動作的幅度就可以小些，否則，會顯得虛張聲勢，分散聽眾注意力。
第三，簡練。所謂簡練，就是每一個手勢都力求簡單、精煉、清楚、明了。要做得干凈利索、優(yōu)美動人，切不可瑣碎、拖泥帶水。有的演講者，常常是為了手勢而手勢，伸出去的手經常在胸前及頭上來回擺動，像時候小學生在學打拍子，顯得很幼稚，聽眾自然就會覺得你的演講內容也不會深刻到哪里去。個別的演講者出于嘩眾取寵的心理，經常在自己的手勢上加一些"花點"，結果，反倒使聽眾茫然不解。其實，手勢越簡練越有表現力。
第四，自然。所謂自然，是指手勢不要太機械，不要太僵硬。演講者的手勢貴在自然。自然才是感情的真實流露，自然才能表情達意，才能給人以美感。僵硬的、呆板的，甚至做作的手勢會使聽眾感到不舒服，甚至反感。二是要富于變化。演講者不可老是重復單一的手勢，這樣會顯得枯燥乏味。
第五，協(xié)調。所謂協(xié)調是指手勢要與其他演講要素統(tǒng)一、和諧。演講者的手勢從來都不是單獨進行的，它的一招一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進行的。只有將一切表演手段都調動起來，共同為總目標服務，才能產生巨大的感染力。在各種表演手段的配合中，就出現了協(xié)調問題。協(xié)調的動作才是美的動作，離開了協(xié)調就談不上美。比如演講者話說出去了，動作還沒有做，或是話已經講完了，手勢還在繼續(xù)做，就會使聽眾感到滑稽可笑。手勢固然重要，但只有和其他表演手段配合好，做到協(xié)調一致，才能收到最佳效果。
有了對手勢語的初步了解，并且能夠在實踐中融會貫通、運用自如，那么你的演講一定很精彩。羅丹說得好："沒有靈魂的手，強烈的感情也是癱瘓的。"演講是一門藝術，手勢的運用可以說是藝術中的藝術，對于演講成功與否起著至關重要的作用，每一位演講者都應該高度重視！
如何演講稿 模板2
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如何做到上臺演講不緊張發(fā)抖
提前多演練
practice makes perfect。你可以給你的同事、同學演練，在你真正演講的現場演練，對著鏡子演練，錄下自己的聲音反復提升。總而言之，做到一點，即使你由于緊張而思維空白，你的嘴部肌肉也可以帶動你將整個演講說出來。另外，胸有成竹則氣定神閑。你做得練習足夠多了，自然而然虎軀一震，霸氣外露。這時候一點小緊張更能讓你的演講富有激情。
活躍氣氛
活躍氣氛可以讓你和聽眾都輕松起來，例如一個精心準備的小笑話，一個簡簡單單的問題，一個小小的自嘲。
關于目光
一定要看聽眾。即使你的眼鏡沒有焦距，大腦放空。首先，看聽眾是為了讓他們注意你。其次，要想演講技巧有更高的提升，實時觀察聽眾的表現，并微調自己的演講內容(限于小范圍演講)。
"怎么樣做到自如?"，一是天賦，二是練習。天賦自己不能把握，但一開始就緊張并不能說明你在演講上天賦不好，經過一些簡單的提升，說不定你會豁然開朗，大器晚成。練習前面已經說過，賣油翁說過"無他，唯手熟爾"。在練習的過程中，可以嘗試一些技巧，技巧的使用可以使你練習的時間縮短，成效增加。
上臺演講緊張發(fā)抖解決方法
1、自我陶醉
在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況。這時可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，就會信心倍增。
2、呼吸松弛
在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。具體做法是站立、目視遠方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時的緊張情緒。
3、自我調節(jié)
為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里選擇一句話做暗示
大家應該看過三傻大鬧寶萊塢，對那句一切皆好應該會很有印象。這其實就是一種暗示，暗示自己提升自信應對緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。
5、注意轉移
為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒。
6、對著鏡子關注自己
誰能讓你最無拘無束，當然是面對自己的時候。適當的時候看到自己的容貌有增強自信的作用，比如看到自己鏡子里你就可以調整自己讓他很精神很自信，這樣緊張就緩解了。
7、松弛臉部肌肉
一個人如果很緊張，臉部也會繃緊。這時候表情不自然，其實對應的適當松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。比如左右上揚嘴角，或者采用微笑的姿勢運動臉部肌肉，都能讓你適當緩解緊張。
8、語言暗示
語言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演講前可以這樣暗示自己："今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要。""我準備得很充分，很有信心。""你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩。"通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒。
9、回避目光
作為一個初登講臺的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒。比如某個聽眾發(fā)出一些聲響，就會引起演講者情緒的波動。這時，你就應該轉移目光，或者采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光對視，以保持良好的心境。
消除講話緊張的六大方法：
肌肉反饋法：
通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，繃緊每個肌肉，堅持一分鐘，或者你你可以堅持更長的時間，等你感到疲憊的"時候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘。如果你感覺緊張還在，你可以再重復上面的緊張——放松的過程。
按摩太陽穴和額頭：
我建議你學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會得到按摩，你的緊張情緒也會緩解。
意象對話法：
名字提起來比較抽象，實際上我們使用這種方法來緩解消極情緒。具體做法就是在出現緊張的時候，你要對自己說一些勸慰的話。比如即將進入考場，你肯定會感覺到緊張，你就要告訴自己，誰都會緊張的，而且適度的緊張會提高我們的考試成績。善于調控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法。
宏觀微觀轉換法：
這種方法做起來也很簡單，我們在思考一些宏觀問題的時候往往會感覺到緊張，比如你在給一個學期做學習計劃的時候，你會感覺到緊張，這是因為你想到一個學習要完成那么多事情，壓力自然就產生了。為了減少緊張，我們可以將宏觀的事情微觀化，不要做整個學期的計劃了，做一個星期的計劃，做完一個星期的計劃以后，就去執(zhí)行，一個星期以后，完成這個計劃。然后再安排一個星期的計劃。這樣就是一個微觀化的過程。
頓悟法：
緊張不僅僅出現在平時的生活中，更多的是我們在工總學習中的緊張，如你在考試中遇到一個難題不會，你很難不緊張，但是緊張可能會影響到你的思維能力，所以，你要適度的降低緊張，這時候你可以看看心理學家的研究成果：當對某個問題百思不得其解的時候，停下來，休息一會你的問題就會得到更好的解決，這個過程就叫做頓悟。工作中出現難題也是一樣的，先停下來，做一些無關的事情，然后再去解決問題。這樣緊張情緒會稍微緩解，問題反而得到了解決。
幽默一點：
幽默對消除緊張有神奇的效果，研究發(fā)現那些處于緊張狀態(tài)下的人往往更容易發(fā)笑。實際上發(fā)笑就成了發(fā)泄緊張的一種方法。所以在緊張的時候聽一聽郭德綱的相聲會比較有幫助。如果你平時就是一個有幽默感的人，你可以將其表現出來達到緩解緊張的目的。
如何演講稿 模板3
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如何消除演講過程中的恐懼感
自我陳述
把主角轉換為你的聽眾
如果你能把目標從"我想怎么講"變?yōu)?那些聽眾們需要聽到什么，了解到什么"的話，你就會變得更有吸引力，更容易被人接受．
而且，你如果把精力集中到你的聽眾身上，你自己就會得到很大的放松，自然你的陳述就會變得流暢而且流利．
那么為了達到最好的效果，你事先要做如下準備：哪些人會成為你的聽眾？對于他們來講什么是最重要的？根據他們的眼光，基本會從什么方面挑剔你？對于這份報告，他們最想從中了解到什么？
如果你找到了上述問題的答案，接下來你就一定要為可能遇到的問題做圓滿的解答方案．如果你的陳述是那種講座式的，也就是說在某種程度上你要充當老師的角色，那么在事先你要向你的聽眾們發(fā)放調查問卷，了解他們的知識水平和相關情況．在你的問卷上應該只有一頁，上面有5到10個問題，上面還要落上你的email和傳真．如果你的聽眾中有很和氣的人，你還應該事先給他打個電話，了解情況．
你的目的何在
對于你的聽眾來講，他們每個人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么..而對于你來講，也要堅持一個堅定不移的目的，就是做好你的報告，而且，在剛開始發(fā)言的時候要盡快點明主題，免得人們聽得不耐煩．
介紹內容結構
在演講的開始、中間，或結尾的時候，把你要闡述的內容結構介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用．這樣做的目的在于再次介紹你和你的主題，讓人們對你的演講內容有概括的了解．
在介紹結構的時候，你也可以加入一些有力數據和引語，以此來吸引聽眾的興趣．而且在你即將結束演講的時候，你還是要總結一下你的演講內容，讓你的聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言．
消除緊張
很多人在演講或做報告之前都會感到緊張焦慮．這種畏懼的情緒在人們被安排了這項任務的時候就產生了，并會一直持續(xù)到完成任務的那一刻．而緊張和焦慮一定會阻礙我們的發(fā)揮，所以如何去除這種情緒對我們尤為重要
感覺你的腳實實在在地落在了地上這會讓你感覺根基很穩(wěn)，覺得安全、平靜很多．
均勻呼吸，并讓自己感覺到在呼吸在我們覺得緊張焦慮的時候，很多人都采取深呼吸的方式來放松自己，但這種方法只能讓我們覺得心跳加快，反而更緊張了，所以均勻的呼吸才是解決之道．
用眼睛和心去感染聽眾
每次，當你站在一個聽眾面前的時候，你都在試圖與他建立互信的關系．如果你希望人們聽你講話，并注意你，同樣，你就應該也去傾聽，并注意他們．當你和你的聽眾變得很親近的時候，你就更容易被接受．所以，你和聽眾們的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同時關注一個團隊，或者干脆你只看對面的白墻．而且，每次只看一個人的眼睛，比起同時關注很多人的眼光來，你會覺得放松很多．
建立自信
減少不必要的言辭
不必要的話指的是我們無意中說出來的，沒有任何意義的話，比如：嗯、阿ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等．如果在你的演講中經常使用這樣的詞，你就把完整的演講變得支離破碎，還會讓你的聲音聽起來缺乏自信，人們會覺得你在演講之前毫無準備．
解決這個問題之前，你要知道自己究竟有多頻繁地在使用這些詞，方法很簡單，就是把你的演講做錄音或者錄像，然后好好傾聽，最好是找人和你一起聽．把所有的問題都找出來，然后記住你的問題，你究竟愛說什么詞．
實在難以改過的話，請在你想說的時候做稍微的停頓，這樣就不會影響到你的發(fā)言．
肢體語言
就像媽媽經常對我們說的那樣：站直了，別彎著腰！在演講的時候，你的姿勢很重要．當你站在臺上的時候一定要站直，這樣別人會覺得你充滿了自信．同樣，你要了解自己都習慣于哪些肢體語言．保留那些讓人覺得自信的肢體語言，就是說你的手要自然垂在你的.身體兩側，而不是插在兜里，或抱在胸前．讓聽眾們可以看到你的手，并在講述重點的時候利用你的手勢．
相信自己是專業(yè)的
對于你的發(fā)言內容，你要知道，聽眾們絕對沒有你知道的多．這就讓你處在了一個有利地位，可以輕松建立自信．但雖然是這樣，你也一樣要多多了解發(fā)言內容以外的東西，以免不測．
危急情況保持鎮(zhèn)靜
無論發(fā)生了什么狀況，你一定要保持冷靜．如果你的演講需要利用一些儀器設備，請在之前確認他們沒有故障．為了以防萬一，請安排第二套方案，在危急的時候可以用上．如果在演講之前你可以想象到會有什么意外發(fā)生（比如，你會被什么東西絆倒，麥克風忽然不靈，演講的稿件不慎丟失等等），你就要盡量做好準備，這樣你在臺上才可以保持冷靜．
保持愉快的心情如果你在演講過程中保持心情舒暢，你的聽眾也會那樣．所以一定不要忘了微笑，并保持熱情、積極的態(tài)度．讓你的聽眾的情緒放松，那么你的緊張就隨之煙消云散了．
直面怯場
你是否有這樣的經歷，當你需要面對人們做演講的時候，一踏上舞臺，就好像是邁進了地雷區(qū)一樣，你的腿，你的手，甚至你的舌頭都在無法控制地顫抖．
正視你的緊張
讓自己覺得怯場是一種正常的表現．恐懼有時可以摧毀你，但有時還可以鼓勵你．讓緊張的情緒為你所用，一點緊張可以讓你精神活躍，讓你疲憊的身體更有活力，眼睛更有神．當你神經緊張的時候你會發(fā)現自己的心跳和呼吸都會加快，這時你會對自己的肢體語言更多的加以控制，就會變得更精神．
演講之前
在你踏上舞臺之前，帶上你最喜歡的東西（比如你一直以來的夢想）．然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，這會讓你覺得輕松許多．
重新檢查一遍你需要用到的設備；和別人說說話，這樣你可以知道自己的嗓音有沒有問題；重新在鏡子前面看看你的穿著還有什么不得體．這一切的準備工作會讓你的緊張情緒得以消除，增強你的自信．
演講過程
站在舞臺上，你要把演講的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，萬一你忘記了應該說什么，它可以拿出來救火．當然，這種辦法是不得已的，在演講之前，你應該盡可能把內容背下來．在這里，我們強調的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否則，觀眾們會看見你的卡片和你的緊張情緒，另外，拿在手里會導致你對它們產生依賴，會不時地想著看看它們，這就更加強了你的緊張情緒．
把你的注意力集中在你的觀眾的眼睛上，特別是那些和藹的、友善的人們．眼光游動的不要太快，就是說看一個人的眼睛要持續(xù)幾秒鐘，這樣你不會覺得孤立無援．別對人們說你感覺很緊張，這是對自己最大的暴露．
告訴自己"我有能力控制場面"，這樣你的控制力就會變得很強．沒有人死于怯場，所以你只要一遍遍這樣告訴自己，你就一定會很安全地完成你的演講．
如何演講稿 模板4
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競職演講者要如何突出亮點
在美國南北戰(zhàn)爭后的第一次國會議員選舉中，士兵約翰與將軍陶克在同一個選區(qū)中競爭一個議員席位。這是一個非等量級間的競爭。前者是初出茅廬的年輕人，后者卻是連任三次議員的政治家；一個是名不見經傳的普通士兵，一個是聲名顯赫的將領。從地位、功勛、知名度來說，不需競爭已見勝負了。所以有人勸說約翰退出競選，但約翰偏偏不肯放棄。
在約定的時間里，兩位競選者向公眾發(fā)表競選演說。陶克將軍志得意滿地先講話。他的演說不無感情："同胞們，記得17年前那晚，我?guī)Пc敵人鏖戰(zhàn)，在荒山野嶺中露宿了一個晚上，如果大家沒有忘記那次艱苦卓絕的斗爭，請在選舉中，也不要忘記那個吃盡苦頭而屢建戰(zhàn)功的人。"人們當然沒有忘記那關鍵性的戰(zhàn)斗中的軍事統(tǒng)帥陶克將軍。于是，會場上響起了熱烈的掌聲。
這時輪到約翰發(fā)表演說，他從容不迫地說："從大家的掌聲中可以看出諸位對那次戰(zhàn)斗記憶猶新。我有幸參加了那次戰(zhàn)斗，不過我只是一個普通的士兵，我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗，很多弟兄都壯烈犧牲了，這真是一將功成萬骨枯??！我是那場殘酷戰(zhàn)爭中的幸存者，當陶克將軍在樹林中安睡時，我卻還拖著疲憊不堪的身子在站崗放 哨，保衛(wèi)他的安全。今日我能夠站在這里講話，我充分相信諸位的判斷力，會作出明智的`選擇。"
約翰的話被公眾雷鳴般的掌聲打斷了。約翰的功績雖然不如陶克大，但他巧妙地避開了這個話題，只就戰(zhàn)后在山上露宿這一點來講，要使選民們明白：將軍雖然很辛苦，但畢竟還可以在叢林中安睡，而戰(zhàn)士則要站崗保衛(wèi)他。約翰的演講說出了普通士兵的心聲。議員作為民眾的代言人，誰的心更貼近民眾，誰就能獲得擁戴。約翰迎合了選民們的這種心理，于是他戰(zhàn)勝了陶克，當選為國會議員。
將軍和士兵的競選演說，其共同的特點都在各自展示自己的"亮點"。陶克將軍展示的亮點是：17年前那個晚上，他帶兵與敵人鏖戰(zhàn)，艱苦卓絕，吃盡苦頭而屢建奇功。而士兵約翰展示的亮點是：自己在那次戰(zhàn)斗中雖是普通一兵，但與敵人殊死搏斗堅守陣地，并特別點示出陶克將軍在樹下安睡時自己還在極端困倦的情況下為將軍站崗放哨，保衛(wèi)將軍的安全。從他們各自不同的演講中，我們可以歸納出競選演講展示亮點的五種方法。
第一、選準切入亮點的最佳角度。士兵約翰避重就輕，避實擊虛，選準了有利于自己的兩個最佳切入角度：1。與敵人短兵相接進行殊死搏斗是士兵，作出最大犧牲的也是士兵；2。將軍雖苦，但還能安睡，而站崗放哨保衛(wèi)將軍安全的還是士兵。結論是顯而易見的：普通士兵比將軍更苦！"亮點"的切入角度選準了，"亮點" 也就更容易閃耀出奪目的光輝。
第二、選好表達"亮點"的最佳時機。假如士兵約翰先上臺演說，也是選的最佳角度來論證士兵比將軍更辛苦，而將軍等士兵演說完了再從容不迫地上場去說他原先要說的那番話，其誰勝誰負就不好說了。由此可見，有些時候要爭取主動先發(fā)制人；有些時候又要讓對方先出手，自己以退為進后發(fā)制人。
第三、選出突出"亮點"的最佳表現手法。士兵約翰首先"自抑"："不過我只是一個普通的士兵"，在"自抑"基礎上能更好地展開論述："我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗。"這就把作為士兵的"亮點"顯示出來了。他還用"很多弟兄都壯烈犧牲了"來對比說明將軍的功勞是建立在士兵白骨堆上的，來突出"我是那場殘酷戰(zhàn)爭的幸存者"，突出自己能僥幸活下來是十分不容易的；并進一步對比，說自己拖著疲憊不堪的身體在站崗放哨——保衛(wèi)將軍睡大覺。正是這些有力的對比，突出了自己的"亮點"。
第四、選準渲染"亮點"的最能打動人心的感情基調。約翰以從容不迫來奠定自己的感情基調，以冷靜沉重的心情來述說那場戰(zhàn)爭的殘酷與慘烈，以悲痛的心情來述說戰(zhàn)友們的犧牲，這更能調動聽眾的情緒，投合許多聽眾的心。
第五、選擇最能揭示"亮點"的演說語言。士兵約翰選擇敘述性語言，敘述事件娓娓道來，描摹情態(tài)繪聲繪色，既把聽眾帶入那短兵相接的激烈戰(zhàn)斗場景中，又把聽眾引入那尸橫遍野的荒原之上，還把聽眾攜去"看"他那拖著疲憊不堪的身體站崗放哨，又誘使聽眾自然而然地想到將軍當時呼呼大睡鼾聲如雷的情狀……這些語言，真是恰到好處地揭示了士兵的"亮點"：地位雖然低微而作出的犧牲卻是最大的。
如何演講稿 模板5
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如何消除演講過程中恐懼癥
當這個舞臺上的大幕拉開之后，你就 你也許會在家里預演一遍你所 你的目的何在對于你的聽眾來講，他們每個人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么而對于你來講，也要堅持一個堅定不移的目的，就是做好你的報告，而且，在剛開始發(fā)言的時候要盡快點明主題，免得人們聽得不耐煩。
介紹內容結構在演講的開始、中間，或結尾的時候，把你要闡述的內容結構介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用。這樣做的目的在于再次介紹你和你的主題，讓人們對你的演講內容有概括的了解。
在介紹結構的時候，你也可以加入一些有力數據和引語，以此來吸引聽眾的興趣。而且在你即將結束演講的時候，你還是要總結一下你的演講內容，讓你的`聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言。
消除緊張很多人在演講或做報告之前都會感到緊張焦慮。這種畏懼的情緒在人們被安排了這項任務的時候就產生了，并會一直持續(xù)到完成任務的那一刻。而緊張和焦慮一定會阻礙我們的發(fā)揮，所以如何去除這種情緒對我們尤為重要。
感覺你的腳實實在在地落在了地上這會讓你感覺根基很穩(wěn)，覺得安全、平靜很多。
均勻呼吸，并讓自己感覺到在呼吸在我們覺得緊張焦慮的時候，很多人都采取深呼吸的方式來放松自己，但這種方法只能讓我們覺得心跳加快，反而更緊張了，所以均勻的呼吸才是解決之道。
用眼睛和心去感染聽眾每次，當你站在一個聽眾面前的時候，你都在試圖與他建立互信的關系。如果你希望人們聽你講話，并注意你，同樣，你就應該也去傾聽，并注意他們。當你和你的聽眾變得很親近的時候，你就更容易被接受。所以，你和聽眾們的眼神交流 建立自信減少不必 解決這個問題之前，你 實在難以改過的話，請在你想說的時候做稍微的停頓，這樣就不會影響到你的發(fā)言。
肢體語言就像媽媽經常對我們說的那樣：站直了，別彎著腰！在演講的時候，你的姿勢很重要。當你站在臺上的時候一定要站直，這樣別人會覺得你充滿了自信。同樣，你要了解自己都習慣于哪些肢體語言。保留那些讓人覺得自信的肢體語言，就是說你的手要自然垂在你的身體兩側，而不是插在兜里，或抱在胸前。讓聽眾們可以看到你的手，并在講述重點的時候利用你的手勢。
相信自己是專業(yè)的對于你的發(fā)言內容，你要知道，聽眾們絕對沒有你知道的多。這就讓你處在了一個有利地位，可以輕松建立自信。但雖然是這樣，你也一樣要多多了解發(fā)言內容以外的東西，以免不測。
危急情況保持鎮(zhèn)靜無論發(fā)生了什么狀況，你一定要保持冷靜。如果你的演講需要利用一些儀器設備，請在之前確認他們沒有故障。為了以防萬一，請安排第二套方案，在危急的時候可以用上。如果在演講之前你可以想象到會有什么意外發(fā)生（比如，你會被什么東西絆倒，麥克風忽然不靈，演講的稿件不慎丟失等等），你就要盡量做好準備，這樣你在臺上才可以保持冷靜。
保持愉快的心情如果你在演講過程中保持心情舒暢，你的聽眾也會那樣。所以一定不要忘了微笑，并保持熱情、積極的態(tài)度。讓你的聽眾的情緒放松，那么你的緊張就隨之煙消云散了。
直面怯場你是否有這樣的經歷，當你需要面對人們做演講的時候，一踏上舞臺，就好像是邁進了地雷區(qū)一樣，你的腿，你的手，甚至你的舌頭都在無法控制地顫抖。
正視你的緊張讓自己覺得怯場是一種正常的表現?？謶钟袝r可以摧毀你，但有時還可以鼓勵你。讓緊張的情緒為你所用，一點緊張可以讓你精神活躍，讓你疲憊的身體更有活力，眼睛更有神。當你神經緊張的時候你會發(fā)現自己的心跳和呼吸都會加快，這時你會對自己的肢體語言更多的加以控制，就會變得更精神。
演講之前在你踏上舞臺之前，帶上你最喜歡的東西（比如你一直以來的夢想）。然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，這會讓你覺得輕松許多。
重新檢查一遍你需要用到的設備；和別人說說話，這樣你可以知道自己的嗓音有沒有問題；重新在鏡子前面看看你的穿著還有什么不得體。這一切的準備工作會讓你的緊張情緒得以消除，增強你的自信。
演講過程站在舞臺上，你要把演講的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，萬一你忘記了應該說什么，它可以拿出來救火。當然，這種辦法是不得已的，在演講之前，你應該盡可能把內容背下來。在這里，我們強調的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否則，觀眾們會看見你的卡片和你的緊張情緒，另外，拿在手里會導致你對它們產生依賴，會不時地想著看看它們，這就更加強了你的緊張情緒。
把你的注意力集中在你的觀眾的眼睛上，特別是那些和藹的、友善的人們。眼光游動的不要太快，就是說看一個人的眼睛要持續(xù)幾秒鐘，這樣你不會覺得孤立無援。別對人們說你感覺很緊張，這是對自己最大的暴露。
告訴自己"我有能力控制場面"，這樣你的控制力就會變得很強。沒有人死于怯場，所以你只要一遍遍這樣告訴自己，你就一定會很安全地完成你的演講。
如何演講稿 模板6
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演講稿是一個好的演講的開始，那么如何準備演講稿呢? 別著急，下面是由小編為你整理推薦的如何準備演講稿，快來收藏吧。
如何準備演講稿
如何準備演講稿是演講者遇到的第一個問題。
關于演講稿，不建議在演講前逐字逐句精心撰寫稿子，因為有了這個稿子，你就要把它背下來，并且在演講中時刻受到字句的束縛，這樣演講就變成了背誦。當然也不能念稿子，演講可不是朗誦或者報告。
列演講提綱是個不錯的方式，根據你的演講結構，列出觀點、填充素材。提綱部分通常不會超過10行字，幾乎不需要去記誦。
以最簡單的“問題-原因-解決”式結構為例，主題為《霧霾》。
第一步：先確定結構。一般“問題-原因-解決”式結構如下：
一、提出問題
二、分析原因
原因1、原因2、原因3...
三、解決方案
解決1、解決2、解決3...
四、收尾
這就是最簡單的“問題-原因-解決”式結構，基本上小學語文老師都教過了。
第二步：列明觀點。用主題來套用這個結構，列出主要觀點。
一、提出問題：霧霾很嚴重
二、分析原因
原因1：高能耗高消耗
原因2：監(jiān)管不力
原因3：出行方式不健康
三、解決方案
解決1：節(jié)能降耗
解決2：加強監(jiān)管
解決3：綠色出行
四、收尾
第三步：素材填充。素材可以是一個例子、一個故事、一組數據等等，填充素材后的提綱就形了演講的底稿。
一、提出問題：(霧霾很嚴重，舉個例子：看不到遠處的樓房)
二、分析原因：
原因1：高能耗高消耗，我國煤炭石油消耗數據...對比發(fā)達國家...
原因2：監(jiān)管不力，舉一個環(huán)境監(jiān)管不力的案例...
原因3：出行方式不健康，列出城市汽車數量...
三、解決方案
解決1：節(jié)能降耗，調整產業(yè)結構...
解決2：加強監(jiān)管，全社會動員方式...
解決3：綠色出行，少開車，多公交...
四、收尾：唱個高調，讓藍天...
以上三步，演講底稿就完成了，記這個底稿不用費什么力氣吧。如果你實在沒有信心脫稿，可以把這個底稿寫在一張小卡片上，真的緊張忘記了就瞄上一眼。在底稿中還可以記一些不太好記的數據，故事和案例現場發(fā)揮就好。
最后一點，按照底稿試講，記錄時間，對比一下規(guī)定時間，看看是否超出或者不足，然后酌情減少或增加素材。
如何演講稿 模板7
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演講的本質是什么
首先，演講不同于朗誦。二者屬于不同的范疇。朗誦屬表演藝術，為演而講，側重于欣賞性;而演講屬精神實用藝術，為講而演，側重于宣傳鼓動性。
其次，演講不同于一般的報告。二者雖然都是面對聽眾發(fā)表講話，但內容的側重點不同。報告的內容注重政策性、性、指導性;而演講的內容更注重典型性、鮮明性。
其三，演講不同于講課。教師口語講究啟發(fā)性、科學性，而演講的口語更注重技巧性、生動性。另外，態(tài)勢語是演講的輔助表達形式，既可以即興發(fā)揮，又講究刻意設計，而講課卻沒有刻意設計這樣的要求。
其四，演講不同于一般的交談。一般交談無主體(演講者)、受體(聽眾)之分，誰都可以發(fā)表意見，任何地點都可以進行。而演講必須是演講者面對聽眾系統(tǒng)地表明自己的觀點，且受時空條件的限制，比一般交談更具嚴肅性。
演講者如何征服聽眾
一、了解和掌握聽眾
為什么要了解和掌握聽眾呢?這是因為：
第一，聽眾是演講活動不可缺少的重要方面.演講是演講者與聽眾的雙向交流活動.演講者是信息的傳播者，聽眾是信息的接受者.演講者離開了聽眾就失去了對象，演講活動就無法進行.
第二，了解和掌握聽眾是實現演講目的的客觀要求.演講的目的是說服聽眾改變態(tài)度并按照演講者的意圖去行動.這就要求演講者的意圖去行動.這就要求演講者了解聽眾的心理、要求和希望及對你所講觀點的態(tài)度，這樣你才能有的放矢地作好演講.
第三，聽眾在演講活動中雖處于客體的地位，但也絕不是被動的"接收器"，而是具有主觀能動性的積極參與者.如果聽眾對演講內容有極大興趣，便會采取積極、熱情的合作態(tài)度;反之，則會采取冷漠甚至敵視的態(tài)度，演講就不會成功，因此，演講者必須在了解聽眾的基礎上力求觸發(fā)聽眾的興奮點和創(chuàng)造欲，才能實現的最終目的.
可見，成功的演講者既要使演講成為聽眾的一部分，也要使聽眾成為他的演講的一部分，而其中首要的，要便是要了解和掌握聽眾的心理特點.總的說來，聽眾的心理主要有以下四個特點：
1，聽眾對信息的接受具有選擇性.聽眾聽演講是用聽覺、視覺器官及大腦進行認識的一種綜合心理活動，它是在已有經驗、知識和心理期待的基礎上進行的，因而具有極強的主觀色彩和選擇性.首先是選擇性注意，即只注意那些他們已知、有興趣、有關系或渴望了解的部分;其次是選擇性記憶，即容易記住那些自己愿意記住的信息，忘記那些自己不喜歡的信息;再次是選擇性接受，即愿意接受那些與自己一致的觀點.
2，聽眾對演講的態(tài)度受自身的影響.對同一演講者的同一內容，聽眾由于受自身態(tài)度的影響采取不同的態(tài)度.
3，聽眾都有特殊的心理需要.每個聽眾聽演講的心理需要都與切身利益相關.有希望長知識的，有希望開眼界的，有希望解決實際總是的等.
4，聽眾心理是獨立意識與從眾心理的矛盾統(tǒng)一.即是說聽眾心理既有個個獨立思考、不唯上、不唯書的獨立意識的一面;又有受其他聽眾影響改變自己看法的一面.
了解聽眾的心理需求可通過以下方法：1，通過你的聽眾所在單位的領導;2，通過某一地區(qū)、時期的社會輿論;3，通過開小型座談會或與聽眾個別交談;4，通過演講過程中的提問、插話等.
二、演講者的威信效應
演講者的威信是指演講者在聽眾中享有的聲望與信譽，這是演講者趨于成熟的重要標志.那么，威信效應會對聽眾產生哪些積極的心理作用呢?
第一、對聽眾態(tài)度的影響.如果演講者在聽眾中有較高的威信，聽眾往往會由喜愛演講者的人格而喜愛演講者的人格而喜愛演講內容;有時即使演講內容他們并不熟悉和有興趣，也易受威信效應的影響報以熱情合作的態(tài)度.
第二、對聽眾認知心理的影響.社會心理學研究表明，人們對于來自權威方面的信息，一般都易不加分析地加以接受.因為演講者的威信，聽眾往往會認為他的話都是權威、可信的，這就使演講者宣傳的觀點容易和聽眾相抵觸.
第三、對聽眾情感心理的影響.威信效應的最大作用就是對聽眾情感的影響.演講者的威信使聽眾的好奇和期待心理滿足了，他們就會對演講者產生一種歸屬感、親近感，便會帶著興奮的聽演講.
演講者的掌握了以上四個心理特征的基礎上，便可以從以下幾方面做起，樹立自己在聽眾中的威信.
首先要擺正和聽眾的關系.要牢記：演講者也是人民的一員，和聽眾在政治地位、人格上是平等的，沒有高低貴賤之分，只是暫時的社會分工、社會義務不同，因此，要以平等、謙和的姿態(tài)作演講，既宣傳聽眾，又向聽眾學習.
其次要發(fā)揮"名片效應"和"自己人效應".所謂"名片效應"，就是演講者先申述一種與聽眾觀點相同的觀點，然后再說出演講者想說的觀點，這就很容易被聽眾接受.它可以淡化甚至消除聽眾在一種觀點認同的喜悅中自動解除精神防線.
"自己人效應"則比"名片效應"更進了一層，即演講者與聽眾不僅在觀點上一致，而且有某種意義的相似性，如性別、年齡、籍貫、職業(yè)、地位、經歷、興趣等，都會使聽眾產生信任感、親近感，視演講者為"自己人".有了這些，還愁你的威信樹立不起來嗎?
演講有哪些藝術形式：
1.激昂型。激昂慷慨型演講，是演講者用熾熱的感情和鏗鏘有力的語言去吸引聽眾，打動聽眾。這種風格具有較強的感染力和鼓動性。演講者充滿激情，以快節(jié)奏，對比強烈的音量，對聽眾施加感情影響的手段，去達到牽引聽眾理解演講主題的目的。在暴風驟雨的革命年代，在群情沸騰的演講場合，在一些宣傳鼓動以及論辯色彩濃烈的會議上，常常可見到這種火熱的演講風格。聞一多的《后一次演說》，堪稱為這種風格的典型。聞先生在光明與黑暗的生死搏斗中，壯懷激烈，慷慨陳詞，內心激憤無可遏止，如火山爆發(fā)，石破天驚，如電閃雷鳴，驚心動魄。
2.質樸型。質樸型的演講崇尚實事求是，樸實無華，不事雕琢和粉飾。演講者有實事求是之意，無嘩眾取寵之心，用樸實的語言，表達樸素的真理，很容易為聽眾所接受。這種類型的演講講究用語準確、邏輯嚴謹。不少成熟的政治家，崇尚這種演講風格。鄧小平的《處理兄弟黨關系的一條重要原則》，就是采用的質樸型風格。通篇講話充滿了實事求是的精神，用質樸無華的語言，深刻地闡明了馬列主義真理。
3.活潑型?；顫娦脱葜v的明顯特征是節(jié)奏明快，句式多變，語言清新而生動，態(tài)勢運用較其他風格的多。這類風格的演講，演講者以輕松愉快的心情，富于表情的形象，給聽眾以新鮮感和親切感。
4.淡雅型。淡雅型的演講言辭舒緩，內容豐富，沒有緊鑼密鼓的節(jié)奏，也沒有大紅大紫的色彩，以其清淡雅致的美感染聽眾。這種演講風格類似我國古代繪畫藝術中的"白描"手法。周恩來關于《中美友好來往的大門終于打開了》這篇祝酒辭，就是以其淡雅的風格贏得聽眾的.應該指出的是，淡雅的風格絕不是粗糙的自然形態(tài)，也并非全然不做加工修飾。實際上這正是演講者的一種美學追求，演講者精心運用表達技巧，做到不露人為雕琢的痕跡。"清水出芙蓉，天然去雕飾"，正是淡雅風格的絕妙寫照。
5.深沉型。深沉型演講，其感情色彩深沉濃厚，節(jié)奏較慢，音色渾厚柔和，音量對比起伏不大，平鋪直敘，娓娓道來。這類風格的演講適宜嚴肅的主題、莊重的場合。演講者以深沉的情感，較為低沉的語調和富于哲理性的講述，打開聽眾心靈的窗戶。
如何演講稿 模板8
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如何做一個有效面試者演講稿
對于大二的我們來說，再過一個多月的時間我們就要開始頂崗實習了，在此期間我們有許多事情要做。其中面試準備是必不可少的，面試是我們職業(yè)生涯開始的必要前提。面試的成功與否決定了我們能否成功進入自己選擇的公司和崗位。面試有好幾個階段，面試前的準備、面試過程中的表現、和面試總結。今天我就如何做一個有效的被試者談談自己的看法。
（一）、面試前的準備
（二）、面試中的要求：
1、帶多幾份簡歷前往面試，沒有比當被要求提供多一份簡歷而你卻沒有更能顯示你缺乏準備的事了。帶多幾份簡歷，面試你的人可能不止一個，預先料到這一點并準備好會顯得你做事正規(guī)、細致。
2、留心你自己的身體語言，盡量顯得精警、有活力、對主考人全神貫注。用眼神交流，在不言之中，你會展現出對對方的興趣。
3、初步印象和最后印象。最初和最后的五分鐘是面試中最關鍵的，在這段時間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內應當主動溝通，離開的時候，要確定你已經被記住了。
4、完整地填妥公司的表格——即使你已經有簡歷。即使你帶了簡歷來，很多公司都會要求你填一張表。你愿意并且有始有終地填完這張表，會傳達出你做事正規(guī)、做事善始善終的信息。
5、緊記每次面試的目的都是獲聘。你必須突出地表現出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請。面試尾聲時，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時候會做決斷。
6、清楚雇主的需要，表現出自己對公司的價值，展現你適應環(huán)境的能力。
7、要讓人產生好感，富于熱情。人們都喜歡聘請容易相處且為公司自豪的人。要正規(guī)穩(wěn)重，也要表現你的精力和興趣。
8、要確保你有適當的技能，知道你的優(yōu)勢。你怎么用自己的學歷、經驗、受過的培訓和薪酬和別人比較。談些你知道怎么做得十分出色的事情，那是你找下一份工作的關鍵。
9、展示你勤奮工作追求團體目標的能力，大多數主考人都希望找一位有創(chuàng)造力、性格良好，能夠融入到團體之中的人。你要必須通過強調自己給對方帶來的好處來說服對方你兩者皆優(yōu)。
10、將你所有的優(yōu)勢推銷出去，營銷自己十分重要，包括你的"技術資格，一般能力和性格優(yōu)點，雇主只在乎兩點：你的資歷憑證、你的個人性格。你能在以往業(yè)績的基礎上工作并適應公司文化嗎？談一下你性格中的積極方面并結合例子告訴對方你在具體工作中會怎么做。11切忌侃侃而談，用事先準備好臺詞上場背誦，衣著要簡樸，遇到不懂的不要裝懂。表示出謙虛的樣子。即使答對，也不要盛氣凌人。因為你的經歷比考官差得很遠。
（三）面試總結
一個公司對一個職位都會面試許多應征者，面試官對眾多面試者印象多很模糊，為了加深他對你的印象，增加你被錄取之機率，你應于面試之后至長三天內，寫一封信函(郵件也可以，但建議是信函，尤其如果字跡文筆是你的優(yōu)勢的話)給曾經與你面試之主管(如果你記得向他們要取名片的話)。除了謝謝他們給你這次面試的機會，還可以表示你對他提出的哪一個問題很感興趣，并再一次敘述你的見解，并陳述你對這項工作之興趣，再度描述你的優(yōu)點及為何你就是他們理想的候選人。必要的時候，你也可以禮貌地致電這些面試主管，加深他們的印象。這些行動可能讓你勝出，至少也多一次被考慮的機會。
總之，要結什么果，要先怎么栽。最后如果面試沒有成功，你也不用氣餒，總結一下面試的過程，檢討一下沒有成功的原因是什么，作為下一次面試之改進參考，你最終一定會找到一份理想的工作的。
如何演講稿 模板9
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人說"少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詩強說愁。"可又有誰知，少年也有著欲說還休的愁：學業(yè)負擔、考試失利、人際交往、自我認知……遇到壓力無法排遣時，你是選擇摔門自閉式的"我想靜靜"，還是歇斯底里式的"咆哮帝"，又或者是強顏歡笑式的"都挺好"？
本期國旗下講話的主題是"改變認知，提升抗壓能力"，讓我們來看看心理咨詢室的李安斌老師是如何看待這個話題的。
發(fā)揮潛能，憑實力戰(zhàn)勝壓力
內蒙古西北部的大草原上生活著一群班布鷹，這種鷹有著寬大的翅膀，兇猛的習性，它們從來不以野兔、羚羊之類的小型動物作為覓食目標，而是專門捕食草原上的蛇和蒼狼，尤其是對蒼狼情有獨鐘。班布鷹在廣袤的草原上空飛翔著，一旦發(fā)現地面上有狼群在活動，它就會緊盯住其中一只不停地追趕。蒼狼自然也知道這天敵的厲害，于是撒開腿沒命地逃跑。班布鷹緊緊地跟在它身后，不停地降低飛行高度，快速向蒼狼逼近。蒼狼邊跑邊聽見身后呼嘯的風聲，知道對方與自己的距離越來越近。突然班布鷹在蒼狼背后狠狠地抓上一把，撕心裂肺般地劇痛迅速傳遍蒼狼全身。這時戲劇化的一幕出現了，蒼狼以為自己已經被抓住，干脆放棄抵抗，癱倒在地上，聽天由命。剛剛趕到的班布鷹用一只爪子牢牢地抓住狼頭，隨著一聲凄慘的叫聲，班布鷹把蒼狼從地上帶起，飛向遠方去享受這頓美餐。
雖然有班布鷹這種天敵存在，但是蒼狼族群并沒有滅絕，至今仍在草原上繁衍生息，這是為什么呢？其實班布鷹飛行的速度和蒼狼奔跑的速度是差不多的，如果蒼狼自己不停下來，那班布鷹永遠也追不上它。關鍵就在兩者即將同步時，班布鷹在狼身上抓的那一下。本來還在苦苦支撐的蒼狼誤以為自己已經被抓住了，放棄了抵抗和掙扎，坐以待斃。那些丟失性命的蒼狼并不是死于對方鋒利的鷹爪，而是被自己內心的壓力擊倒了！幸存的蒼狼則吸取了教訓，一旦出現班布鷹的影子，蒼狼就沒命地逃跑，班布鷹故技重施，用鋒利的爪子撕下蒼狼背部的皮肉。蒼狼忍著劇痛繼續(xù)向前狂奔，一刻也不停留，沒多久，失去耐心的班布鷹就被遠遠地甩在身后，蒼狼從而逃過一劫。
當我們在面對巨大壓力的時候，要堅信自己的實力，發(fā)揮出全部的潛能，用自己的實力戰(zhàn)勝壓力，能為自己爭取勝出的機會。動物在它的天敵面前，非死即生。而人類面對問題和挑戰(zhàn)時，可以有更多的選擇，我們可以改變認知、解決問題，也可以適應環(huán)境、自我成長。
注意分散，以轉移減緩焦慮
從前，山上有一座廟，里面住著一位老和尚和他的徒弟。老和尚讓徒弟到山下買一碗香油回來。小和尚端著油碗上山時，生怕油灑出來，雙眼緊盯著油碗小心翼翼地走著。到了廟里時，香油只剩下了一半。老和尚笑著告訴徒弟：下次你別老盯著油碗，像平常一樣走路就行了。第二次小和尚照著師傅的話去做，結果打回了滿滿一碗香油。
有時候，我們可以把注意力和能量從要完成的任務上適度轉移，不僅可以有效幫助我們減緩焦慮不安等不良情緒，還可以達到事半功倍的效果。
習慣壓力，用壓力鍛煉自己
南非前總統(tǒng)曼德拉，年輕時因反對種族隔離制度被捕入獄，白人統(tǒng)治者把他關在荒涼的小島上整整27年，監(jiān)獄里的3名看守總是尋找借口欺負他。1991年曼德拉出獄并當選為南非第一位黑人總統(tǒng)，當年的3名看守也被邀請參加他的就職典禮，曼德拉還恭敬地向他們致敬。如此博大的胸襟讓所有到場的各國政要和貴賓肅然起敬。后來，曼德拉解釋說，他年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是漫長牢獄歲月的悲慘遭遇給了他思考的時間，讓他學會了控制自己的情緒，學會了如何與壓力和無助相處。磨難使他清醒，使他克服了個性的弱點，也成就了他最后的輝煌。
當環(huán)境無法改變，壓力不可避免，我們還可以學會習慣壓力，和壓力好好相處，讓壓力成鍛煉自己成長的工具。
積極舉措，讓我們一起面對
除了以上講的壓力應對的幾個思路，此外，音樂放松、運動鍛煉、正念冥想、積極自我暗示等方法也有助于緩解壓力。
如果你還是覺得受到壓力困擾，或許你也可以找家人、同學或者老師談談，當然也歡迎你來心理咨詢室找心理老師聊聊。
李安斌老師簡介
學校心理健康教師，發(fā)展與教育心理碩士研究生，國家二級心理咨詢師，原江東區(qū)學校心理健康教育先進個人。第九屆初中心理健康活動優(yōu)質課一等獎；撰寫的教案在省心理健康教育"三優(yōu)評比"中獲得二等獎；兩篇論文在市心理健康教育論文評選中獲一等獎；主持的德育課題獲鄞州區(qū)一等獎。長期負責學校心理健康教育工作，關心學生心理健康，愿意用真誠陪伴學生健康成長。
如何演講稿 模板10
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各位領導，各位評委：
大家好。今天我演講的題目是《低調務實，高調閃亮》。
我來自__職中。__職中有很多學生社團，社團中最有名的就是同齡人文學社，同齡人文學社的帶頭大哥就是__，我們都喊他__。
__很低調。就像一片梧桐葉飄落進一堆梧桐葉，外表上看起來，他和她身邊的同齡人沒有什么特別大的區(qū)別，他就是我們中的一員，甚至通?？雌饋肀任覀兏胀ㄒ恍?。當然，低調不僅僅是外貌，__做事也堅決地走著低調路線。沒進入__職中前，他就崇拜繆斯女神，渴望在文學的道路上策馬前行。他默默地堅持自己的理想，不拋棄不放棄，面對投稿一次次被退回，只是咬緊牙關，付出更多的汗水。如今做我們文學社社長，指導老師安排的寫作任務，上級領導安排的活動籌劃方案，他都是于無聲處聽驚雷，忽然就拿出一個令大家贊賞不已的成果出來了，可是這幾天里你明明看見他和我們一起上課、打籃球、管理文學社的博客······也許，他喜歡在大家的視線之外忙碌，這難道不是低調么？這種低調難道不令人喜愛么？
其實__也很高調。俗話說，臺上十分鐘，臺下十年功。十年功夫是低調的，十分鐘是高調的，華麗的。__的勤奮和才華其實在初中就已經像竹筍一樣破土而出，節(jié)節(jié)拔高，惹人注目了。在校長的鼓勵和輔導下，這棵竹筍越發(fā)的挺拔成長，功夫不負有心人，__代表無錫市參加了"江蘇省中小學詩歌文學競賽"，榮獲無錫市的三等獎。幼小的竹筍突破了生長的關鍵節(jié)點，少年的天空打開了理想的幸運之門。低調做事的人，沒有理由不走向高調。幸運的大門，只會越來越垂青低調前行的勇敢少年！不久，__的文章《故宮之游》變成清秀的印刷體印在了《星星》詩刊的雪白的紙面上。《星星》詩刊是國家重量級文學刊物，有哪一個熱愛文學的人不曾聽說過？又有哪一個崇拜繆斯的人不想讓自己的作品變成這本雜志上的鉛字？__做到了。一個職業(yè)學校的學生做到了！不僅做到了，他還讓自己變成了《星星》詩刊的特約通訊員！這樣的奮斗的青春高調一些又何妨？這樣精彩的高調難道不應該成為我們學習的榜樣？
低調的在臺下流著汗水默默努力，就必然迎來在臺上高調的青春的光芒！__是這樣的同齡人，其實，在我們__職中校園，這樣的人又豈止這一個呢？我不禁想起奪得__年省技能大賽和國家技能大賽一等獎的同齡人楊川川，想起奪得__年江蘇省技能大賽一等獎的蔣余，我更想起那些正在畫室里勾勒未來，在機床旁錘煉人生的同齡人！
做一個低調務實的中職生，做一個高調閃亮的中職生！
榜樣就在身邊，奮斗才有明天！
謝謝大家。
如何演講稿 模板11
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如何克服當眾講話或演講的恐懼心理
克服當眾講話或演講的恐懼心理方法一：要接納自己的演講恐懼。
美國心理學家曾在三千人當中做過一次心理測驗：你最擔心的是什么?令人吃驚的是：約占40%的人認為最令人擔心也是最痛苦的事是在大庭廣眾前講話。而死亡排在第六位。就連很多大演說家剛開始學習演講的時候，也非常緊張。馬克吐溫第一次演講時口中像塞滿了棉花，脈博快得像跑一百米;印度英迪拉.甘地初次演講時"不是在講話，而是在尖叫";被譽為"世紀之演講家"的英國首相溫斯邱吉爾開始演講時心窩里似乎塞著冰塊。所以，你不是一個人在戰(zhàn)斗，當眾講話緊張、恐懼那是人之常情，沒有必要為這事感到羞恥。如果你總是放不下面子，太在乎別人怎么看你，就需要調整你的認知。
克服當眾講話或演講的恐懼心理方法二：要進行情緒疏導，化解緊張和恐懼。
緊張和恐懼都是人的情緒體驗。情緒有它的`規(guī)律。很多人不了解情緒特點，就連很多演講口才培訓班也只是提倡"沒臉沒皮所向無敵"，單純的鼓勵出丑、鍛煉，而不明白情緒科學。實際上，如果不在情緒轉變上做文章，效果就會事倍功半。當然，克服緊張和恐懼，最好在專家的指導下進行，如果條件不允許，買一本情緒管理方面的書看看，也會有幫助。
克服當眾講話或演講的恐懼心理方法三：實際體驗，也就是大家常說的上臺鍛煉。
如果沒有上臺訓練的機會，看再多的書也不會有多大效果。即使卡耐基他老人家回到人世給你授課，你怦怦的心跳也不會減少。實際訓練其實是一種系統(tǒng)脫敏訓練，行為主義心理治療在這方面有詳細論述。一般遵循從易到難的原則，比如先在培訓課堂上、家人面前訓練，再逐步擴大到陌生人、小范圍，然后逐步擴大范圍，到不同情境鍛煉自己，這樣自信心就會不斷提高，對演講的"過敏"會慢慢減退。
當然，每個人的情況不同，如果能夠根據具體情況，配合心理輔導，那改變就會加快很多。一旦演講心理關突破了，再掌握一定的演講技巧，假以時日，演講水平就能得到大大提升!克服恐懼最有效的辦法就是了解恐懼。公眾演講背后的恐懼，追根到底，其實源于人類渴望被認同和受重視的本性。當你面對一群人時，這種恐懼會被強烈放大。沒有人希望在別人面前顯得失敗或者像個傻子。因此，我們一旦接受了恐懼的事實和了解了它的來源，對于如何克服演講恐懼，就有了一些辦法。我聽說過的最有效的戰(zhàn)勝恐懼的方法是：把"我很害怕"幾個字念成"它是假的"!這就對了，因為很多恐懼其實都是想象出來的。最成功的人實際上是不管有多恐懼，都能站起來并戰(zhàn)勝它的強者。信不信由你，每個人都能做到這一點。我們與生俱來的對感覺和情緒的控制能力之強，也許超乎了我們的想象。另外，還有一個方法能夠很好的克服演講恐懼--頭腦預演。這個方法要求你在腦海中想象演講的任何一個細節(jié)，然后一五一十的記錄下來。想象你做了一個精彩絕倫的演講--觀眾被你逗得樂不可支，或者被你的故事迷得神魂顛倒。然后，在正式演講的前幾天，睡覺前和起床時，都把預演稿讀一遍。如果你對如何克服演講恐懼有更深入的興趣，參加一些演講培訓班或俱樂部會幫助你成為更好的演講者。隨著你的演講技巧越來越提高，恐懼心也就會越來越小了。
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一般來講，在列舉事例之前，略作停頓，能引起聽眾獨立思考；在作出妙語驚人的回答之后，稍作停頓，可使人咀嚼回味；在講出奇聞軼事和精彩見解之后，在聽眾贊嘆之余，特意停頓，可加深聽眾印象，引起聯想;在話題轉移之際或會場氣氛熱烈之時，稍稍停頓，可加深聽眾記憶，給聽眾以領會抒情之機。同時，恰當的特殊停頓，也可以使演講者本身贏得調整情緒的時機。
（詳細內容參見《普通話朗讀技巧》講義）
2、輕重
在演講時，人們常常把某些詞語講得比一般詞語重些或輕些，這樣便能起到強調突出的作用。
若按聲音強弱劃分，重音可分為輕讀型重音和重讀型重音。
若按表現思想感情、內容重點或句子語法結構來劃分，重音可分為感情重音、邏輯重音和語法重音。
（詳細內容參見《普通話朗讀技巧》講義）
3、抑揚
語調大體可分為四種，即平直調、高升調、曲折調、降抑調。
（詳細內容參見《普通話朗讀技巧》講義）
4、緩急－－弛緩結合
語速的變化也是表情達意的重要手段。正常談話，每分鐘講大約120－150個字。演講的速率不能太快，一則聽眾難聽懂，二則也使人產生懷疑，認為演講者怯場。因為人們膽怯時往往語速較快。當然講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養(yǎng)的感覺。初次上場的演講者容易犯的錯誤是速度太快，像"放鞭炮式的噼里啪啦"，一個調子，一個速度。他們提醒自己"慢慢"后，又趨于慢得平坦，沒有變化。演講的速率不能總是"一嶄齊"，要做到急緩有致。
演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。
語速 適合的內容 適合的環(huán)境 適合和心理情緒 適合的句段 適合的修辭手法
快速 敘述事情的急劇變化；質問斥責，雄辯表態(tài)；刻畫人物機智、活潑、熱情的性格。 歡快，緊急命令，行動迅速，熱烈爭執(zhí)。 急促，緊張，激動，驚懼，憤恨，歡暢，興奮。 不太重要的句段。 排比，反問，反語，疊聲。
中速 一般性說明和敘述感情變化不大 感情平靜。 平靜，客觀。 一般句段。 一般陳述。
慢速 抒情，議論，敘述平靜、莊重的事。 幽靜，莊重。 安閑，寧靜，沉重，沮喪，悲痛，哀悼。 重要句段。 比喻，引語，雙關，對偶，拈連。
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怎樣寫好演講稿呢?怎么設計自己的演講稿才能更出色呢?下面是由小編為你整理推薦的如何設計演講稿，快來收藏吧。
如何設計演講稿
§、一個引起共鳴的問題
§、一段有震撼力的話
§、一個有影響力的人物
§、一件有教育意義的物品
§、一個有啟發(fā)意義的游戲
§、一個富有懸念意義的話題
演講主題：
《生活小竅門》、《學習方法》、
《我的夢想》、《我最喜歡的一本書》、《感人至深的一件事》、《我的父、母》、《可愛的家鄉(xiāng)》、《感恩》、《孝道》等
1、講自己熟悉的事情。
2、講自己體驗并深深觸動的事情。
3、講對自己有幫助對別人有幫助的事情。
4、要有重點。
5、重視細節(jié)。
6、有具體的時間、地點和數字。
7、讓觀眾覺得你講的是真的。
8、結尾要好，并拋下包袱。
9、要有幽默感，讓聽眾高興。
10、要有敏銳度。
結束語的設計
1、回顧總結
2、號召行動
3、名人名言
4、詩詞引語
5、音樂歌曲
爭取聽眾的注意力!
引發(fā)聽眾的共鳴!
創(chuàng)造聽眾的需求!
促使聽眾行動!
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如何消除演講過程中的恐懼
當這個舞臺上的大幕拉開之后，你就要開始你的演講了！
準備好了嗎？真的不緊張嗎？也許你第一次參加了公司的一份很重要的策劃，也許領導讓你對某個項目全權負責，也許你被公司總部邀請去做演講這所有的一切都是你通往成功之路的一個關鍵所在，為了等待這一天，也許你已經積累、付出了太多太多。但如果真的到了這一天，也就是說，明天你就要站在老總的面前匯報你的業(yè)績，或是在眾多領導面前做演講的時候，你準備好了嗎？
你也許會在家里預演一遍你所要陳述的東西，設想著你站在一個寬大的會議室里，對著你不熟悉的領導團隊，雖然這是你一直期待著的，但你還是會感到緊張，并且焦慮不安。你會一直想：如果我被什么東西絆倒了怎么辦？如果我說得太快怎么辦？如果有人覺得無聊怎么辦？如果在他們問我問題的時候，我忽然大腦空白怎么辦？懷著這樣的情緒度過一個晚上，你肯定是要失眠的。如果你經歷過以上的感受，并確認你一定會遭到那樣的打擊，請不要害怕。以下的一些策略希望可以幫助你建立自信，并讓你的聽眾也感受到你的自信。
自我陳述把主角轉換為你的聽眾如果你能把目標從"我想怎么講"變?yōu)?那些聽眾們需要聽到什么，了解到什么"的話，你就會變得更有吸引力，更容易被人接受。而且，你如果把精力集中到你的聽眾身上，你自己就會得到很大的放松，自然你的陳述就會變得流暢而且流利。
那么為了達到最好的效果，你事先要做如下準備：哪些人會成為你的聽眾？對于他們來講什么是最重要的？根據他們的眼光，基本會從什么方面挑剔你？對于這份報告，他們最想從中了解到什么？
如果你找到了上述問題的答案，接下來你就一定要為可能遇到的問題做圓滿的解答方案。如果你的陳述是那種講座式的，也就是說在某種程度上你要充當老師的角色，那么在事先你要向你的聽眾們發(fā)放調查問卷，了解他們的知識水平和相關情況。在你的問卷上應該只有一頁，上面有5到10個問題，上面還要落上你的email和傳真。如果你的聽眾中有很和氣的人，你還應該事先給他打個電話，了解情況。
你的目的何在對于你的聽眾來講，他們每個人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么而對于你來講，也要堅持一個堅定不移的目的，就是做好你的報告，而且，在剛開始發(fā)言的時候要盡快點明主題，免得人們聽得不耐煩。
介紹內容結構在演講的開始、中間，或結尾的`時候，把你要闡述的內容結構介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用。這樣做的目的在于再次介紹你和你的主題，讓人們對你的演講內容有概括的了解。
在介紹結構的時候，你也可以加入一些有力數據和引語，以此來吸引聽眾的興趣。而且在你即將結束演講的時候，你還是要總結一下你的演講內容，讓你的聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言。
消除緊張很多人在演講或做報告之前都會感到緊張焦慮。這種畏懼的情緒在人們被安排了這項任務的時候就產生了，并會一直持續(xù)到完成任務的那一刻。而緊張和焦慮一定會阻礙我們的發(fā)揮，所以如何去除這種情緒對我們尤為重要。
感覺你的腳實實在在地落在了地上這會讓你感覺根基很穩(wěn)，覺得安全、平靜很多。
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戰(zhàn)勝演講緊張情緒的方法
1、充分準備
研究你演講的主題，預先想想會有哪些具有挑戰(zhàn)性的問題，并且要進行實際演練。如果能實地演練最好，如果不能做到實地演練可以請家人或朋友作為聽眾幫助自己進行練習，以及對著鏡子練習也會是非常行之有效的訓練方法。
2、想像演講的場面
閉著眼著想像一下演講的現場會是一種怎么樣的感覺?你會如何開場?聽眾會怎樣?
3、保持鎮(zhèn)靜和放松
在大多數的情況下，人們看不出你是緊張的。如果你突然結巴了，要表現的像什么也沒發(fā)生一樣。很多演講者都會在這種時候刻意地向聽眾說明情況、表示道歉等，事實上這種做法大多時候是適得其反。
4、要習慣看到一張張沒有表情的面孔
如果你在跟別人一對一的交流的時候，他們會展現肢體和口頭來表明他們在聽你講。一大群人經常無法這樣做。
演講中的注意事項
1.如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的內容，很可能根本沒有人注意到你的失誤;
2. 停頓不是問題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘，最優(yōu)秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來;
3. 如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發(fā)現的);或者可以選擇看起來比較友善、有笑容的聽眾與其對視，會在無形中增強你的自信心;
4. 眼睛在直視聽眾時，千萬不要左右亂看，也不要往上看，這會讓你看起來不值得信任;
5. 演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字;
6. 最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要過于僵硬和死板;
7. 盡量脫稿演講，用ppt等輔助工具幫助自己稍微提醒下演講脈絡;
8. 演講時不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉，那只會讓你更失去自信。
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演講中如何將自己的意思表達清楚
演講中如何將自己的意思表達清楚呢?演講培訓老師下面教你一些方法，幫你精確地使用語音，讓聽眾毫無困難地了解你。
一、限定演講的要點
威廉.詹姆斯教授曾指出："一個人在一次演講中，只能針對一個要點。"當然，他所說的演講是針對一小時的演講而言的，但是我卻聽過一次3分鐘的演講，演講這一開始就說他想談11個要點。也就是說，平均16.5秒鐘表達一個要點。居然有人想做如此荒謬的事情，有些不可思議吧?
我們要認清現狀，要知道，若想在一天之內匆匆忙忙地看完巴黎所以的風光顯然不是辦不到的，然而，如果你可以在有限的時間內表達完你所有的觀點，結果又會怎樣呢?聽眾最終什么印象也沒有!
比如，我們根本不可能在3到6分鐘之內告訴人們某個大型組織成立的原因、它所采用方法、它的業(yè)績和缺失，以及它怎樣解決工業(yè)爭端，等等。如果你堅持要表達得面面俱到，其結果就是沒有人會留下印象，而只是一片混亂和含糊，只不過是一些太過簡單的大綱。
想反，你可以只講述這個組織的一個方面，并且詳細講述。這樣做的話，雖然你將給聽眾留下一個單一的印象，但卻透徹易懂，也容易記憶。不過，如果你的演講和議論的內容真的很多，那我建議你至少在每個部分結束時做一個簡要的總結。
有時，一些經驗豐富的演講者也會犯這樣的低級錯誤，也許是他們具備多方面的才華，所以看不到精力分散的危險，但你千萬不要用他們學習，而是要緊扣主題。如果你的演講清楚明了。聽眾就會說："我聽懂了他所說的，我知道他現在在哪里!"
二、有順序地展開演講
在演講之前，材料的整理都是從最粗糙的原材料開始，然后經過各種各樣的加工，最后完成真正的產品，至于其中加入多少細節(jié)，就取決于演講的時間了。
幾乎所以的演講題材，都可以利用一定的時間順序、空間順序或者事物的內在邏輯順序來展開演講。比如時間順序，我們可以按照"過去、現在、將來"這樣的"順序來展開，也可以從某一天開始進行倒敘。
在空間順序上，演講者可以某個點為立足點，然后由此向外拓展;或者按照東、南、西、北的方位來處理。假設你要描述華盛頓城，你可以領著聽眾，從國會山的頂端按照各個方向來敘述。如果你要說明—駕噴氣引擎或一輛汽車，最好是把它分解成各部分，再逐一談論。
不過，有些演講題材本身就具有自己的內在邏輯順序。例如，美國政府的結構，有它原有的組織形態(tài)，只要按照立法、行政、司法三部門來介紹，效果必然清晰。
三，條理清晰，逐一說明
如果你把要表達的語音全部雜亂無章地拋給聽眾，肯定會把他們嚇跑。如果你想讓聽眾對你的演講有一種井然有序、條理分明的印象，最簡單的方法之一，就是在演講過程中明白地表示你有幾個重點，你會先講哪一點，接下來再講哪一點。例如你完全可以這樣開門見山地說：
"我要講的第一點是......"在討論完這一點之后，你可以提示將要談第二點、第三點.....就這樣一直說到結尾。
四、語音通俗易懂
也許你會有這種感覺，你幸辛苦苦地忙了半天，卻還是沒有把自己的意思向聽眾解釋清楚。本來你是很清楚這件事的，可是要讓聽眾也明白它，就需要深入的解說。這該怎么辦呢?我的建議是，不妨把它和聽眾熟悉的事情相比較，告訴他們這件事和另一件事一樣，和他們所熟悉的事一樣。
當你向聽眾談論他們不熟悉的話題時，你能希望他們有很深的了解嗎?這當然很難，所以，我們得想辦法。用你所能想到的最簡單、最自然的方法去解決，把人們不知道的事物和他們已經知道的、非常熟悉的事物聯系起來。
比如，要介紹催化劑在化學中對工業(yè)的貢獻。如果告訴人們這是一種物質，它能讓別的物質改變而不會改變其本身，人們也許很難理解;如果你可以說它正像個小男孩，在校園里又跳又打又鬧，又推別的孩子，結果自己卻安然無恙，從沒有被人打過、碰過，這不是更好嗎?
如何演講稿 模板17
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精選演講與口才演講稿范文:如何正確拒絕
1.做好心理建設
職場心理學專家冢越友子認為，每個人首先必須認知自己有拒絕別人的權利。其次，找個能自在講話的場所，并且考慮談話的時機。接下來是想清楚要拒絕對方要求中的哪個部分，并且預先準備好能明確傳達出"這個部分我沒辦法幫你，但如果改成……我就可以幫上忙"的訊息。最后是設想傳達訊息之后可能會發(fā)生的狀況。
2.找出"yes/no"之外的選項
遇上同事請求協(xié)助的時候，自覺只能接受或拒絕，沒有轉圜余地，也是導致人們無法拒絕的原因之一。其實，只要把拒絕別人的請托當成是在跟對方交涉，就比較能夠打破心里障礙，沒有那么難開口。
假設完全接受對方的請求是100%，徹底拒絕是0%，那么不妨試著向對方提出90%、70%或50%的方案。你可以從請托的"內容""期限"和"數量"做評估，比如說，90%接受是"期限延長3天的話就辦得到";70%接受是"無法擔任項目經理，但是參與項目沒問題"。
3.拒絕前表達感謝，拒絕后致上歉意
拒絕的說法也有一套固定模式可循：先以感謝的口吻，謝謝對方提出邀請;然后以緩沖句"不好意思""遺憾"接續(xù)，讓對方有被拒絕的心理準備;接下來說出理由，并加上明確的拒絕："因為那天已經有約了，所以沒辦法出席。"演講與口才演講稿范文：學會如何正確拒絕
如果婉拒是比較無關緊要的邀約(如飯局)，只要說今天不方便就好;但如果是要拒絕額外的.工作，就必須說出今晚無法加班的具體理由。最后不忘加上道歉，以及希望保持關系的結尾："真的很抱歉，若是下次還有機會，我會很樂于參加。"
4.電話或e-mail拒絕要格外溫和
電話溝通看不到說話者的表情和動作，有時就算說法客氣，對方還是會覺得你的態(tài)度強硬，因此講電話的時候要增加緩沖句，盡可能體貼對方的心情。e-mail則是連聲音的抑揚頓挫都沒有，容易給人公事公辦的感覺，因此要增加感性的詞匯。
5.正面朝向對方，放松眉頭
說話的姿勢、表情、音調也會給人不同的感覺。拒絕時要盡量正面朝向對方，側身容易給人警戒心強的感覺。蹙眉也會給人負面的印象，盡量有意識地紓緩眉頭，以接近微笑的溫和表情講話最適當。
如何演講稿 模板18
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一次偶然的點贊，我看到了網絡上熱議的一句話："如何證明我媽是我媽"，相信大家都有聽說過吧。但是今天我想要大家記住的這句話并不是"如何證明我媽是我媽"，而是"如何證明我是誰"。
我這個人特別崇拜誠，記得他說過這么一句感人肺腑的話：絕大多數人，絕大多數時候，人都只能靠自己。 沒什么背景，沒遇到什么貴人，也沒讀什么好學校，這些都不礙事。關鍵是，你決心要走哪條路，想成為什么樣的人，準備怎樣對自己的懶惰下黑手。 向前走，相信夢想并堅持。只有這樣，你才有機會自我證明，找到你想要的尊嚴。說實話，我挺感慨他白手起家的創(chuàng)業(yè)人生，敢于拼搏的精神?？偠灾?，他的一生都是奮斗的傳奇。如今，說起誠，人們都會不期而然地豎起大拇指夸贊這么一個百萬富翁。在我看來，他能成為今天創(chuàng)業(yè)致富的贏家，讓人記住"誠"這個人是商業(yè)界的領袖，都在于他對事業(yè)有清晰的目標和心態(tài)的正確。
再拿我自己來說吧，作為大堂經理，我就代表了公司形象的一個重要名片。想要證明我是誰，很簡單，當你每一天上班帶上大堂經理的牌時，這就是一次默認自己的身份開始；當你帶著牌子在大堂上履行你的職責，盡心服務時，顧客的認可是你證明你存在價值的綠道；當你充分掌握全面的銀行業(yè)務，在銀行所涉及的知識了如指掌時，你這個大堂經理上印刻著的你的名字會讓人由衷的感到舒服；這時候，你的名字不是簡簡單單的幾個字了，而是一種對你能力和職業(yè)的認可。想要證明自己是誰，就要努力一點、認真一點對待自己的職業(yè)；當你能力達到了職位的要求時，你的名字自然而然地證明了你是誰。
我記得網絡上有炒作特別火的勵志文章，叫《沒有傘的孩子，才會努力奔跑》。雖然是炒作的文章，但是內容值得我們閱讀和思考。文章說的是一個大山的窮苦孩子靠自己努力考上了大學，在大學里創(chuàng)業(yè)致富的經歷。他沒有因為家庭貧困就怨及父母沒本事，而是靠著自己像風一樣雙腳開拓了自己的事業(yè)，成功地鳳凰涅槃，坐上了校園總代理的位置。誰說窮苦的孩子永遠都沒出路，關鍵在于你是怎樣想的。故事的最后引用了主人公的名字：他的名字叫何家南，一個從大興安嶺腹地跑出，徑直跑進省師范大學的大三學子?？伤廊皇撬?，依然是那個樸實、勤快、為了給顧客打一壺開水賺取1元代理費，而像風一樣奔跑的大男孩！是的，只有自己才可以證明自己是誰；也只有自己通過自己的奮斗，才會贏得尊嚴，才會讓人記住你是誰。
著名演說家劉媛媛在演講里有句話我是特別認同的："其實大部分的年輕人都根本不知道自己想要什么，我也不知道，我根本不知道我將來想過什么樣的生活，去哪個城市，做什么工作，我只是知道自己不想要什么，不想要那種循規(guī)蹈矩、安安分分的平平淡淡的日子，不想要一個一眼就可以看到死的那種人生。"所以，她的名字被許許多多的人記住了。這就是一種證明自己是誰的一種方式。
故而，想要證明自己是誰，就要努力地用自己的修煉來完善，用能力來展現，用行動來回答。當你虔誠地做更好的自己，你會證明得了自己到底是誰，讓人輕而易舉地認識你，記住你的名字。
人生有兩條路：一條需要用心走，叫做夢想；一條需要用腳走，叫做現實。這兩條路都是我們所要面對的。而如何證明自己是誰，是一種對人生負責的態(tài)度！
如何演講稿 模板19
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態(tài)勢語言是演講者必須具備的一種非口頭語言。它是演講者通過自己的身體姿態(tài)、儀表風度、手勢動作、面部表情和服飾打扮等來表達情意、傳達信息的一種無聲語言，是演講中不可缺少的直觀性因素。那么演講者如何巧妙利用呢，小編為你整理了一些資料供你參考。
演講態(tài)勢語言的作用一：
古希臘著名的演說家德摩西尼認為："演講的秘訣在于姿態(tài)。"我國的教育家陶行知先生說過："演講能使聾子看得懂，則演講之技精矣。"因此，古今中外的演講家都十分重視態(tài)勢語言的運用，并把它當作輔助工具，來增強演講效果。
1、態(tài)勢語言能夠塑造演講者自身形象，展示你的風采
風采即風度，是人們美好的儀表、舉止、姿態(tài)，給人留下的第一印象。演講的第一印象，往往是演講者還未開口，就已經通過態(tài)勢語言的表達，深刻地印在聽眾的腦子里。一位演講者上講臺時，是膽戰(zhàn)心驚，害怕得連頭都不敢抬起來，還是邁著穩(wěn)健有力的步子，邊走邊向聽眾微笑示意，它們給聽眾的印象是大不一樣的。態(tài)勢語言的表達，在第一印象上具有舉足輕重的作用。如果演講者能夠給聽眾留下親切、真誠、老練、瀟灑的第一印象，那么對于自己后面的演講是極為有利的。良好的態(tài)勢語言能使演講者形成一種獨特的風格和形象。它不僅能給人以美的藝術享受，同時也是演講者文化素養(yǎng)和美學觀念、風度、形象的直接反應。正如英國哲學家培根說的那樣："相貌的美高于色彩的美，而優(yōu)雅得體的動作的美又高于相貌的美，這是美的精華。
2、態(tài)勢語言能夠加強語言信息可信度
有些演講者由于心理素質的原因，在面對聽眾時心情會緊張，而情緒緊張所產生的心理、生理上的變化，反過來又會對演講產生消極作用，如無法控制語言速度，語音走調，遺忘內容等等，從而削弱了演講的說服力和可信度。相反，如果演講者表情輕松，神態(tài)自然，動作優(yōu)雅，就可以穩(wěn)定聽眾情緒，增加語言信息的可信度。因為聽眾不只是在"察言"，也在"觀色"。形體、手勢、表情具有自然流露的性質，具有更多的真實性，聽眾在傾聽演講的接收活動中，將從演講者的體態(tài)、手勢等動作中獲得語言信息的印證。西方語言學家20世紀70年代的研究結果證明：人們交談時，只有35%的信息是單純通過語言表達的，其余的65%的信息則是通過態(tài)勢語言表達的。這個研究結論令人吃驚，不能不引起我們足夠的注意。古希臘大演講家德摩斯第尼就把自己演講成功的秘密歸結為恰當自如地應用態(tài)勢語言，看來是有道理的。
態(tài)勢語言在演講中的運用二：
盡管態(tài)勢語言的作用很大，不可或缺，但由于社會規(guī)范、工作環(huán)境和任務的需要、心理因素等存在差異，對于不同的人來說，其態(tài)勢語言在流露、表述的層次、程度、方式和姿勢上，也會各不相同，甚至截然相反。因此，態(tài)勢語言的運用也須講究一定的原則。
1、得體
也就是說，動作要適量，以不影響聽者對你說話的注意力為準;同時，動作必須與說話內容、情緒、氣氛協(xié)調一致，不要故作姿態(tài)、故弄玄虛，甚至手口不一。
2、精練
也就是說，舉手投足要符合一般生活習慣，簡潔明了，易于被人們看懂和接受。如果搞得煩瑣復雜，不僅會喧賓奪主，妨礙有聲語言的正常表達，也會使聽的人眼花繚亂，不知所措。
3、自然
有的人說話時，動作生硬、刻板木訥;有的則刻意表演，動作和姿態(tài)做作，像在"背臺詞"。這都會使人覺得不真實也缺乏誠意。因此，才有"寧要自然的雅拙，不要做作乖巧"之說。
4、活力
只有生動的體態(tài)語，才能藝術地表情達意，才能給人以美感，從而產生感染力和征服力。而在日常交際過程中，多種態(tài)勢語言也應相互配合，整體協(xié)調、連貫，從而表現出優(yōu)美自然的風度美、氣質美和韻致美，為聽眾塑造良好的說話形象。
三、態(tài)勢語運用技巧
美國心理學家艾伯特·梅拉比安說過："人的感情表達由三個方面組成：55%的體態(tài)，38%的聲調及7%的語氣詞。" 這說明了態(tài)勢語表達的重要性。因此態(tài)勢語的運用技巧值得我們注意。
1、體態(tài)
演講者的身體形態(tài)在演講中表達的信息。是態(tài)勢語言的一種，它分為服飾和儀表兩個個方面。
1)服飾 演講者的衣著穿戴。其基本要求是：①與體態(tài)協(xié)調。要求演講者在考慮服裝時，必須有整體美感，不可為個別部位的美而破壞了整體形象美。身材與打扮要互相協(xié)調，比如一個大胖子就不宜穿過緊的衣服，否則包得緊緊的，會叫人感到透不過氣來。服裝的顏色搭配也要協(xié)調，比如，上衣是淺色的，褲子最好穿深色的。在強烈的燈光下，以穿深色衣服為宜。②美觀大方。作為演講者服飾的美。主要指整齊清潔，落落大方。
2)儀表 演講者的外表。包括人體(如容貌、姿態(tài))和修飾(如衣著、發(fā)型、裝飾品)兩個方面。愛美之心人皆有之，儀表的整潔、大方、美觀，不僅是個人愛好，而且體現了對他人和社會的尊重，是自愛、愛人和熱愛生活的表現。儀表美應當體現正確的指導思想、時代的精神風貌、鮮明的民族特點、健康的生活情趣，并且同周圍的環(huán)境、本人的年齡和身分相適應。美的儀表不但能夠襯托出演講者的精神面貌，產生吸引人的力量，叫人看了順眼，即自然合適，可以信任，就連他自己也會感到滿意，覺得有一種自信力，甚至還能預感到演講的成功。
2、眼神
眼睛的神態(tài)。也叫眼色，是一種態(tài)勢語言。"眼睛是心靈的窗戶"，眼睛的神色變化，傾訴著一個人的微妙心曲，幫助人們傳達許多具體、復雜甚至難以言傳的思想感情。它在演講與交談中具有重要的表情、表意和控場作用。在與聽眾的交流中，有經驗的演講者，總是能夠恰如其分地、巧妙地運用自己的眼神，去表達千變萬化的思想感情，去調整他的演講和現場的氣氛，去影響他的聽眾，以收到最佳的效果。反之，凡是不成熟的演講者，卻總是一站到臺上，就把自己的眼睛"藏"起來，不是低頭看著自己的講稿，看著地板，就是抬頭看著天花板，轉頭看著會場的外面，從不正視聽眾一眼，象這樣的演講，可以肯定地說，其結果只能是失敗。
3、手勢語
演講態(tài)勢語言中的一個重要組成部分，是由演講者運用手掌、手指、拳和手臂的動作變化來表達思想感情的一種語言。
1)象形手勢語 主要用來摹形狀物，給聽眾一種形象的感覺。比如講到"袖珍電子計算機只有這么大"，說的同時用手比劃一下，聽眾就可知道它的大小了。這是一種極簡便而常用的手勢語。
2)象征手勢語 它比較抽象，但用得準確、恰當，就有引起聽眾心理上的聯想，啟發(fā)思維。比如講"社會主義祖國，好比一輛大車正迎著初升的太陽飛馳"時，演講者可向前方伸出左手或右手，以示"大車"飛馳的方向。
3)指示手勢語 其特點是運作簡單，表達專一，基本上不帶感情色彩，直接指示了演講者要說的事物。例如，1942年延安整風運動中，毛澤東曾多次為黨政軍干部作演講，為了使演講條理清晰，給人的印象深刻，他就把內容歸納為一、二、三、四、甲、乙、丙、丁，并且邊講邊用右手扳著左手指，一個一個地數，其手勢語含義直截了當。再如，當說到"你"、"我"、"他"，或者"這邊"、"那邊"，"上頭"、"下頭"等等，都可以用手指一下，給聽眾以實感。這種手勢語，只能指示聽眾視覺可及范圍內的事物和方向。視覺不及的，不能用這種手勢語。
如何演講稿 模板20
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演講稿寫作如何突出亮點
在美國南北戰(zhàn)爭后的第一次國會議員選舉中，士兵約翰與將軍陶克在同一個選區(qū)中競爭一個議員席位。這是一個非等量級間的競爭。前者是初出茅廬的年輕人，后者卻是連任三次議員的政治家;一個是名不見經傳的普通士兵，一個是聲名顯赫的將領。從地位、功勛、知名度來說，不需競爭已見勝負了。所以有人勸說約翰退出競選，但約翰偏偏不肯放棄。
在約定的時間里，兩位競選者向公眾發(fā)表競選演說。陶克將軍志得意滿地先講話。他的演說不無感情："同胞們，記得17年前那晚，我?guī)Пc敵人鏖戰(zhàn)，在荒山野嶺中露宿了一個晚上，如果大家沒有忘記那次艱苦卓絕的斗爭，請在選舉中，也不要忘記那個吃盡苦頭而屢建戰(zhàn)功的人。"人們當然沒有忘記那關鍵性的戰(zhàn)斗中的軍事統(tǒng)帥陶克將軍。于是，會場上響起了熱烈的掌聲。
這時輪到約翰發(fā)表演說，他從容不迫地說："從大家的掌聲中可以看出諸位對那次戰(zhàn)斗記憶猶新。我有幸參加了那次戰(zhàn)斗，不過我只是一個普通的士兵，我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗，很多弟兄都壯烈犧牲了，這真是一將功成萬骨枯啊!我是那場殘酷戰(zhàn)爭中的幸存者，當陶克將軍在樹林中安睡時，我卻還拖著疲憊不堪的身子在站崗放 哨，保衛(wèi)他的安全。今日我能夠站在這里講話，我充分相信諸位的判斷力，會作出明智的選擇。"
約翰的話被公眾雷鳴般的掌聲打斷了。約翰的功績雖然不如陶克大，但他巧妙地避開了這個話題，只就戰(zhàn)后在山上露宿這一點來講，要使選民們明白：將軍雖然很辛苦，但畢竟還可以在叢林中安睡，而戰(zhàn)士則要站崗保衛(wèi)他。約翰的演講說出了普通士兵的心聲。議員作為民眾的代言人，誰的心更貼近民眾，誰就能獲得擁戴。約翰迎合了選民們的這種心理，于是他戰(zhàn)勝了陶克，當選為國會議員。
將軍和士兵的競選演說，其共同的特點都在各自展示自己的"亮點"。陶克將軍展示的亮點是：17年前那個晚上，他帶兵與敵人鏖戰(zhàn)，艱苦卓絕，吃盡苦頭而屢建奇功。而士兵約翰展示的亮點是：自己在那次戰(zhàn)斗中雖是普通一兵，但與敵人殊死搏斗堅守陣地，并特別點示出陶克將軍在樹下安睡時自己還在極端困倦的情況下為將軍站崗放哨，保衛(wèi)將軍的安全。從他們各自不同的演講中，我們可以歸納出競選演講展示亮點的五種方法。
第一、選準切入亮點的最佳角度。士兵約翰避重就輕，避實擊虛，選準了有利于自己的兩個最佳切入角度：1.與敵人短兵相接進行殊死搏斗是士兵，作出最大犧牲的也是士兵;2.將軍雖苦，但還能安睡，而站崗放哨保衛(wèi)將軍安全的還是士兵。結論是顯而易見的：普通士兵比將軍更苦!"亮點"的切入角度選準了，"亮點" 也就更容易閃耀出奪目的光輝。
第二、選好表達"亮點"的最佳時機。假如士兵約翰先上臺演說，也是選的最佳角度來論證士兵比將軍更辛苦，而將軍等士兵演說完了再從容不迫地上場去說他原先要說的那番話，其誰勝誰負就不好說了。由此可見，有些時候要爭取主動先發(fā)制人;有些時候又要讓對方先出手，自己以退為進后發(fā)制人。
第三、選出突出"亮點"的最佳表現手法。士兵約翰首先"自抑"："不過我只是一個普通的士兵"，在"自抑"基礎上能更好地展開論述："我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗。"這就把作為士兵的"亮點"顯示出來了。他還用"很多弟兄都壯烈犧牲了"來對比說明將軍的功勞是建立在士兵白骨堆上的，來突出"我是那場殘酷戰(zhàn)爭的幸存者"，突出自己能僥幸活下來是十分不容易的;并進一步對比，說自己拖著疲憊不堪的身體在站崗放哨——保衛(wèi)將軍睡大覺。正是這些有力的對比，突出了自己的"亮點"。 第四、選準渲染"亮點"的最能打動人心的感情基調。約翰以從容不迫來奠定自己的感情基調，以冷靜沉重的心情來述說那場戰(zhàn)爭的殘酷與慘烈，以悲痛的心情來述說戰(zhàn)友們的犧牲，這更能調動聽眾的情緒，投合許多聽眾的心。
第五、選擇最能揭示"亮點"的演說語言。士兵約翰選擇敘述性語言，敘述事件娓娓道來，描摹情態(tài)繪聲繪色，既把聽眾帶入那短兵相接的激烈戰(zhàn)斗場景中，又把聽眾引入那尸橫遍野的荒原之上，還把聽眾攜去"看"他那拖著疲憊不堪的身體站崗放哨，又誘使聽眾自然而然地想到將軍當時呼呼大睡鼾聲如雷的情狀……這些語言，真是恰到好處地揭示了士兵的"亮點"：地位雖然低微而作出的犧牲卻是最大的。
